防脫發(fā)的食療方

1、首烏煲雞

首烏跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1.5至2小時，加鹽調(diào)味。

2、茯苓

茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末，每日3次，每次6克，溫開水送服。本方用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成，上行而滲水濕，適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心，1～2月為1療程。

3、首烏黑豆

何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克，將豆曬干后，每次嚼服60粒，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止。每日3次。

4、側(cè)柏酒精

鮮側(cè)柏葉30克，將其研磨放入大瓶，用用75%的酒精浸泡，以沒過藥為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3-4次。

5、何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。

頭發(fā)的好壞直接反映出腎臟的好壞，所以男人預(yù)防脫發(fā)別忘了從腎臟入手。平時生活中多做一些有益于腎臟健康的活動，多吃一些能夠補腎養(yǎng)腎的食物。一旦發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，必須要及時治療才行。