首先合理膳食調理好身體，最好做個全面的身體檢查，一般身體的很多不適，都會反應在臉上，特別是對于一些身體比較差的朋友，調理好身體了，自然而然其它問題迎刃而解！ 獼猴桃是一種非常好的美容的水果，每天吃一到兩個獼猴桃或者喝一杯獼猴桃飲料在一兩個月以內很好的改善膚色和質地，當然也能吸收去除臉上的斑，建議用這種天然的綠 色的方法盡量避免或減少電腦的輻射。對于一些上班族來說，經常需要對著電腦，可以給顯示器裝個防輻射的或者在電腦前面養(yǎng)一些能吸收輻 射光線的植物，如仙人掌、仙人球、蘆薈等植物，在午休的時候，關閉電腦，最好是去遠離電腦輻射的地方休息，用白醋洗臉，像做面嫫一樣用醋洗臉大約15分鐘之后再用清水沖洗掉，醋有沉淀色斑的作用 對于一些需要每天都化 妝特別是濃妝的女性朋友來說，下班后，或者不上班的時候盡量不要化妝，特別是晚上一定不要留妝休息，一定要將化的妝清洗干凈注意防曬，盡量少去或不要去輻射高的地方如海邊、高山上，避免臉上的斑點嚴重和產生新的斑點，若是一定要去，注意打傘遮陽，和涂抹防曬之類的用品。

推薦白醋洗臉。

方法：鹽：白醋：水= 1：3：9。每次洗臉時，放一小盆水，倒入水中7-10滴白醋，調勻，撲到臉上，然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

效果：白醋可以美白，淡痘疤，淡斑，細致皮膚。醋水洗臉也可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，軟化角質層和美白，還可殺菌。

注意：1、白醋是刺激的，臉會有點紅，不過不要緊。

2、不要直接用，每次洗臉時在臉盆里滴上7-10滴即可。

3、若皮膚沒光澤，可選擇多吃點水果。