豐滿的胸部是每個女生所追求的，而飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法，下面小編就向大家介紹簡單有效的豐胸食譜。一起來看看吧。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳，紅棗，白糖。做法：黑木耳和紅棗洗干凈。拿出一個鍋洗干凈放水，把洗干凈的黑木耳和紅棗放進(jìn)去開中火煮熟后加入白糖就可以了。功效與好處：這個豐胸湯不僅能補血補氣，調(diào)經(jīng)，還能促進(jìn)血氣豐沛從而達(dá)到胸部的發(fā)育而豐胸哦。

四物豐胸湯

材料：當(dāng)歸10克，川芎10克，白芍10克，熟地黃15克。做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可。可以煮兩次，第二次兩碗半水煮成半碗即可。功效：此湯應(yīng)在早晚空腹飲用，能夠補血養(yǎng)顏，改善粗糙皮膚，還有豐胸的功效。

黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。做法：先將黃豆與青豆用開水泡脹。將雞翅洗干凈后，放進(jìn)鍋里燒水沸一下，撈出。將材料全部倒進(jìn)鍋里，加入高湯，湯要浸過材料。最后開小火燉熟，再加入調(diào)味料。功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房美感。

木瓜玉米大豆湯

材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小時泡水備用；木瓜去皮去核備用。把玉米洗干凈后加入大豆和木瓜一起放鍋里煮沸后10分鐘轉(zhuǎn)小火，加入冰糖后再燉煮40分鐘左右就可以了。功效與好處：雖然這是甜湯，不過不用擔(dān)心會發(fā)胖，木瓜的豐胸作用相信很多人都知道的。這道湯有著豐富的維生素以及促進(jìn)荷爾蒙分泌，對豐胸非常有幫助哦。

黑豆花生湯

材料：黑豆半斤，花生半斤，紅棗半斤，冰糖適量。做法：黑豆和花生洗干凈；用鹽水泡一個晚上；然后再用清水將材料洗干凈；將所有材料放入鍋里，加水煮到所有材料都爛熟；放涼后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。

木瓜紅棗燉蓮子

材料：木瓜1個（看木瓜大小選擇）、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖歌適量。做i法：將紅棗、蓮子用溫水泡泡兩分鐘后，洗干凈放進(jìn)鍋里加入冰糖和水一起煮。煮到紅棗、蓮子變軟后，再加入木瓜，煮上十分鐘即可。功效：木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富。木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。

歸耆雞湯

材料：當(dāng)歸，雞腿，黃耆。做法：把雞腿，當(dāng)歸，黃耆都洗干凈，雞腿要切塊，切塊后的雞腿放進(jìn)鍋里用大火煮開后就可以把黃耆以及雞腿一起燉了。燉到差不多熟了以后加入當(dāng)歸即可。功效與好處：這款湯有著補氣調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)期也能喝，并且還能促進(jìn)乳腺分泌從而達(dá)到豐胸的效果。