桂圓，又稱龍眼，是生活中常見的一種水果，有滋陰補血的作用，在廣東地區(qū)，桂圓干是常見的煲湯材料。因為桂圓肉補血養(yǎng)顏的效果要比紅棗更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。不少女性也經(jīng)常泡桂圓茶來補血，但是很多人吃過或者喝過桂圓茶之后會很容易上火，那么桂圓怎么吃才能不上火呢？

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授在家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中表示喝桂圓茶易上火，可以把桂圓帶殼一起泡茶來喝，這樣不容易上火。桂圓殼還能祛風解毒，祛邪氣，單用桂圓殼泡茶，還可以調(diào)理受風引起的頭暈。

梁東輝教授在采訪中還表示桂圓有三樣藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉：

桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。經(jīng)常喝點桂圓殼茶，到年老時就能頭不暈、耳不聾。

桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛?？梢杂脕碚{(diào)理寒性的腸胃炎和疝氣引起的疼痛。焙干研成細末后，可以用來止血，促進傷口愈合，而且不留瘢痕。特別是頭部的小傷口，敷了桂圓粉后，愈合以后還能長出新頭發(fā)來。

桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補益心脾、養(yǎng)氣血。

不過桂圓雖然營養(yǎng)價值高，有安神補血的功效，但并不是所有人都適宜吃桂圓。那么什么人適合吃桂圓，什么不適合吃呢？

適宜吃桂圓的人群：

1、工作壓力大、常熬夜或記憶減退的上班族以及學生黨，

2、桂圓有安神補血，充實腦力的功效，失眠的人適宜吃。

3、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后適量吃桂圓可安神補血，快速恢復體力。

不適宜吃桂圓的人群：

1、桂圓雖然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內(nèi)熱的人都不宜食用。

2、桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血，而孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，故大多導致陰血偏虛；陰虛常常滋生內(nèi)熱，若孕婦常吃桂圓孕婦常吃桂圓易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此孕婦要千萬注意不能隨意多吃桂圓。

3、桂圓肉性溫熱，發(fā)燒感冒、肺熱有痰，內(nèi)有痰火及食滯停飲者忌食。

4、糖尿病患者吃過多桂圓，容易引起血糖升高。

5、幼兒與青少年不能多食，生吃桂圓容易導致腹脹，對消化不好。

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