女生最怕什么？有人說(shuō)怕蟲(chóng)子，有人說(shuō)怕黑，但是這些是因人而異的，不怕蟲(chóng)子，不怕黑的女生大有人在。那么大部分女生都怕什么呢？怕衰老，愛(ài)美之心人皆有之，尤其是女孩子，而衰老是美麗的反面，所以沒(méi)有女生會(huì)喜歡衰老。長(zhǎng)皺紋對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是衰老的開(kāi)始，那么女生多少歲會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)皺紋呢？有沒(méi)有什么方法可以有效消除皺紋女呢？

深圳鵬程醫(yī)院美容整形中心王進(jìn)勝副主任醫(yī)師表示導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生的原因很多，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，則認(rèn)為皺紋的出現(xiàn)與年齡、表情肌和重力有關(guān)。也就是隨著年齡的增加和外在環(huán)境的侵害的加劇，人的皮膚開(kāi)始明顯老化，從而皮膚變薄、變硬、干燥、張力降低的情況。再加上面部支持組織的萎縮或者缺失，以及肌肉的松軟，在重力的作用下，皮膚容易發(fā)生滑墜，形成皺紋。一般來(lái)說(shuō)， 20歲左右開(kāi)始，女生額部可能出現(xiàn)淺小皺紋；然后30歲左右額部皺紋會(huì)加深增多，并且外眼角開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋，上下瞼皮膚還出現(xiàn)不同程度的皺紋；到40歲則容易出現(xiàn)眼袋，鼻唇溝加深，并且口角出現(xiàn)細(xì)小皺紋；50歲則眼袋加深并出現(xiàn)下瞼紋，上下唇也出現(xiàn)皺紋，到60歲則皮膚彈性下降、顏面皺紋加深。

當(dāng)然多少歲出現(xiàn)皺紋并不是絕對(duì)的，個(gè)人保養(yǎng)，身體狀況以及接觸環(huán)境不同，也會(huì)改變皺紋出現(xiàn)的時(shí)間。那么出現(xiàn)了皺紋，有什么方法可以消除嗎？目前來(lái)說(shuō)，消除皺紋最有效的方法是去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理，即采取醫(yī)美或者整形手段。但日常生活中，一些護(hù)膚習(xí)慣以及小技巧也可以緩解皮膚出現(xiàn)皺紋的情況。

1、認(rèn)真潔面，但不能過(guò)度清潔

外部環(huán)境的污染，導(dǎo)致廢氣和塵埃會(huì)附著在肌膚上，以及電腦、手機(jī)帶來(lái)的輻射。所以注意清潔皮膚非常之重要，最好使用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。但是皮膚中的水分和油脂一定程度上可以保護(hù)皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生，因此洗臉不能過(guò)于頻繁，過(guò)度清潔。

2、多吃富含蛋白的食物

飲食保養(yǎng)生活中，可以多吃些豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、豆類(lèi)以及魚(yú)湯等富含膠原蛋白的食物，這些食物能增強(qiáng)皮膚自身的修復(fù)功能， 讓皮膚變得飽滿(mǎn)有光澤，同時(shí)可以減少細(xì)紋的產(chǎn)生。

3、充足的睡眠

睡眠不足是人變衰老，長(zhǎng)出皺紋的重要原因之一，尤其是長(zhǎng)期睡眠不足的人。因此充足的睡眠很重要，一般來(lái)說(shuō)成年人每天需要睡眠6到8小時(shí)，如果睡眠時(shí)，使用晚霜保養(yǎng)，防皺效果將更佳。