苗條的身材卻因?yàn)槠狡降男夭慷鵁溃啃夭刻皆撛趺崔k呢？今天小編就為大家介紹幾種豐胸方法，讓你輕松創(chuàng)造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。

正確的站姿坐姿

站如松，坐如鐘，這幾千年的古訓(xùn)必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗(yàn)和道理。平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習(xí)慣能從視覺上讓胸部up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，為了不讓胸部變小，昂首挺胸的大步向前走吧。

跪姿提臀

運(yùn)動次數(shù)：重復(fù)3次。功效：防止胸部下垂。跪在地板上，手肘彎曲撐住地板，眼睛直視正前方。注意腳尖要撐起小腿的力量。腳尖用力，伸直膝蓋將臀部抬起，抬到最高點(diǎn)，保持5秒，然后回到step1動作。重復(fù)動作3次。

仰臥左右舉啞鈴

運(yùn)動次數(shù)：重復(fù)3次。功效：鍛煉胸部肌肉。仰躺在地板上，雙手握住啞鈴在兩肩處打開。吸氣的同時將手臂往上方舉起，并在胸前高舉停留5秒。然后慢慢打開雙手回到step1動作。重復(fù)動作3次。

站姿推墻

運(yùn)動次數(shù)：重復(fù)3次。功效：使胸部更集中。離墻30cm處站立，雙腿微微打開，雙手平舉在胸前推墻。下半身站立不動，胸部向墻方向傾倒，胸部、腹部和臀部的肌肉要有繃緊感。保持10秒后回到step1動作。重復(fù)動作3次。

經(jīng)期+酒釀

在經(jīng)期間，也可以一絲不茍地進(jìn)行豐胸，盡管不能減肥，但是豐胸還是一樣要進(jìn)行的。 在經(jīng)期女生往往會容易受寒，那么此時多吃酒釀，可以讓身體微微發(fā)熱，而且多吃酒釀對乳房有緊實(shí)和豐胸的效果。用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風(fēng)味也極佳。借用酒釀中可以促進(jìn)女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液循環(huán)，從而達(dá)到豐胸的目的。

牛油果+青木瓜

木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。青木瓜稍微煮一下，放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，并小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，一天內(nèi)還可以制作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，一同攪拌打成汁，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味，豐胸100分呢！