春天來臨了，天氣暖和了，好多人臉上都冒油了，導致臉上開始長痘痘了，臉上長痘大部分是由于內分泌失調的原因，當然，也有清潔導致的問題。那么，臉上長痘痘怎么辦?臉上有痘了又該如何護理呢?

　　1、選擇一款洗面奶

　　市面上，有各種各樣的洗面奶，我們在生活中，要選擇一款適合自己的洗面奶才行。只要選擇對了洗面奶，每次洗臉時使用，就能深層清潔皮膚，防止和預防長痘痘。

　　2、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　3、不要熬夜

　　現(xiàn)在的年輕人總喜歡熬夜，不按時睡覺，做夜貓族。其實，熬夜這個習慣不好，熬夜會導致內分泌失調，而且熬夜還會導致臉上長痘痘。因此，我們要合理安排好自己的作息時間，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

　　4、多喝水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　5、注意飲食

　　一日三餐吃什么，如何吃，是個很重要的問題，大家不要忽視。當我們吃了油膩和辛辣的食物就會導致滿臉。據(jù)說，常吃油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，常吃辣的食物刺激皮膚，這樣會讓痘痘越來越嚴重。

　　6、戶外運動

　　生命在于運動，我們要經常抽出時間進行戶外活動才能身體健康。因為常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包，臉上也不會長痘痘。