頭發(fā)瘙癢是一種很麻煩的皮膚問題，得了皮膚瘙癢的人一般都奇癢難忍，讓人不停的想抓撓，那么頭皮瘙癢到底是因為什么原因呢？

一、頭皮瘙癢可能是因為，燙頭發(fā)時洗頭發(fā)時等等，對毛囊造成了較大的刺激，引起了毛囊發(fā)炎。

二、真菌感染，真菌感染是一切頭皮瘙癢的根源性因素，頭皮瘙癢主要是因為不注意個人衛(wèi)生，長時間的不洗頭會引起頭上的真菌大量繁殖，真菌的數量增加會導致真菌感染，真菌感染就是頭皮瘙癢的根源，所以大家最好勤洗頭。 頭皮瘙癢不要以為是小病，大家應該引起重視，如果瘙癢嚴重的話，大家最好早點去醫(yī)院查明原因，越早越好，畢竟頭皮不可忽視。

那么我們剛開始發(fā)現有頭皮瘙癢問題時，我們應該怎樣去緩解頭皮瘙癢的癥狀呢？接下來我就給大家介紹一下以下幾種方法。

一、 勤洗頭，頭皮瘙癢的罪魁禍首是因為真菌滋生導致的真菌感染，所以我們就要從根源上下手，抑制真菌的滋生，而抑制真菌滋生的最好方法就是勤洗頭，不給真菌繁殖的環(huán)境。

二、 洗頭的時候，不要用指甲扣，因為用指甲扣，用力過度，可能會破壞毛囊，引起毛囊發(fā)炎，這樣會加重頭皮瘙癢的癥狀。還有洗頭的時候可以往里面加一點鹽，不用太多一點就好，這樣也可以緩解頭皮瘙癢的癥狀，對脫發(fā)也有一定的治療效果。

三、 多吃水果蔬菜，這些食物中大量的維生素可以減少頭皮油脂的分解，然而真菌繁殖的最佳條件就是油性皮膚上，所以為了緩解頭皮瘙癢，我們不僅要多吃水果，還要少食辛辣油膩的垃圾食品。

四、 在勤洗頭的前提下，我們還要注意對頭皮的護理，畢竟如果只是單純的清潔，而不進行護理，可能會導致頭皮水油失衡，所以我們要向對待我們的臉一樣對待我們的頭皮，給予它溫和的呵護。

五、 早睡早起，整個身體是一個整體，你的頭皮出現瘙癢癥狀，不可能只是單純的頭皮問題，肯定和身體內部出問題脫不了干系，所以要想調養(yǎng)好頭皮瘙癢的問題，我們應該養(yǎng)成良好的作息習慣，只有養(yǎng)成良好的作息習慣才不會再讓真菌有機可乘，在你的頭皮上作威作福。