相信很多人都很重視自己的頭發(fā)吧，尤其是女性朋友，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是她們所希望的。但是很多人由于各種原因會經(jīng)常性出現(xiàn)頭皮油脂分泌多，導(dǎo)致頭發(fā)也總是油油的。這讓她們很是困擾，也很疑惑，到底為什么會出現(xiàn)頭皮油脂分泌過多。其實，這跟平時生活上的各種習(xí)慣有關(guān)系的。

頭皮油脂分泌過多是什么原因？

一、飲食不當(dāng)。由于現(xiàn)在生活質(zhì)量的提高，很多人在飲食上都沒有控制的，尤其是一些刺激油膩性的食物，更是很多的最愛。而經(jīng)常性吃這些食物容易讓身體內(nèi)分泌紊亂，就會讓頭皮上油脂分泌更多。因此，合理的飲食也是很重要的，尤其是要保證營養(yǎng)均衡。

二、洗頭方式不正確。有些人因為總是感覺自己的頭發(fā)油油的，所以就太過頻繁的洗頭，從而刺激到頭皮，讓頭皮毛囊分泌出更多的油脂，就讓頭發(fā)更加的油膩。

三、睡眠的不足。現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜通宵，而熬夜通宵是最容易損害身體的，不僅是身體，如果經(jīng)常熬夜會讓自己第二天的精神狀態(tài)不好，久而久之就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也就容易導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多的現(xiàn)象。

四、不良的洗發(fā)產(chǎn)品導(dǎo)致。現(xiàn)在市場上的洗頭產(chǎn)品有很多，而且廣告也說的天花亂墜，很多人在選擇洗發(fā)產(chǎn)品的時候沒根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇產(chǎn)品，有些不小心選擇了刺激性比較大的產(chǎn)品，導(dǎo)致刺激到頭皮，從而引起頭皮油脂分泌過多。

頭皮油脂分泌過多怎么辦？

1、正確的頭發(fā)護理。對于長頭發(fā)的女性來說，要避免太過頻繁的洗頭，尤其是在夏天。在夏天太過頻繁的洗頭會讓頭發(fā)越洗越干，頭皮就會分泌更多的油脂來滋潤頭發(fā)。因此，不要太過頻繁的洗頭，盡量兩到三天洗頭一次就可以。

2、合理的飲食。日常的飲食要注意，不能吃太多油膩的食物，要保持足夠的蛋白質(zhì)以及各種維生素，才能改善頭皮油脂分泌過多。

溫馨提示

在出現(xiàn)頭皮油脂分泌過多的時候要要及時尋找原因，然后從原因中采取有效措施來進行調(diào)理，這樣才能有效并且要準(zhǔn)確的改善頭皮油脂分泌。并且在控制得當(dāng)后還要加強預(yù)防，從生活上措施以及飲食來預(yù)防，才能防止頭皮油脂分泌的更加嚴(yán)重。

指導(dǎo)醫(yī)生：泰安醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚與性病科主治醫(yī)生韋方麗

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