粉刺，分為白頭粉刺和黑頭粉刺兩種，其中白頭粉刺人們通常所說的閉口粉刺，這種粉刺沒有開口粉刺那樣明顯，一般是皮膚上的小突起，突起頂端會有一些白色的小點，遠(yuǎn)看并不明顯，但很容易成片生長。

油脂分泌不均衡，易成粉刺，油脂長期堆積在毛孔就容易長成油脂粒，逐漸增長變成了明顯的痘痘，沒有處理好，痘痘就容易發(fā)炎、出膿。有過擠痘痘經(jīng)驗的人都知道，擠痘痘的時候可能會擠出一些白色顆?；蚰撘?。那么為了不長痘痘，將閉口粉刺消滅是一個有效的方法。那么有什么方法可以祛除閉口粉刺呢？

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科鄧燕副教授曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中表示閉口粉刺在臨床上相對來說比較難治愈，但可以通過調(diào)整生活節(jié)律、飲食清淡、面部深層清潔等來緩解。

因為閉口粉刺生長的原因離不開以上幾個因素，像長期處于精神緊張、過度疲勞、睡眠不足等不良生活狀態(tài)；以及經(jīng)常吃一些油膩煎炸的食品，吃過多的甜食、酸辣等刺激性食物等都有可能引起閉口粉刺。以及臉部清潔不當(dāng)，也容易導(dǎo)致毛囊口堵塞，從而長粉刺。所以想要避免閉口粉刺生長，或者緩解閉口粉刺，改掉以上不良的生活習(xí)慣很重要。

當(dāng)然，除此之外，還有一些原因是無法避免的，像青春期體內(nèi)雄性激素分泌過高，女性內(nèi)分泌失調(diào)或者女性經(jīng)期前后激素變化，也會導(dǎo)致閉口粉刺的產(chǎn)生。此時如果情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些外用藥物，例如維A酸、角質(zhì)剝脫劑等。

長了閉口粉刺后要注意不能進(jìn)行過度挑刺或者擠壓，就像擠痘痘一樣，一不小心容易誘發(fā)感染。對于粉刺較多的患者，鄧燕副教授在采訪中分享了一個經(jīng)驗方：取夏枯草15g，浙貝母20g，薏苡仁30g，陳皮12g，甘草6g，，日一劑，水煎二次，飯后服用，四周為一療程。為了用藥安全，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)后再食用。

最后，想要杜絕粉刺生長，還是要均衡飲食，忌煙忌酒，保持一個良好的作息，讓自己保持充足的睡眠，保持一個好心情。以及每天做好皮膚清潔，改掉各種長粉刺的小習(xí)慣，例如經(jīng)常用手摸臉等等；同時還有多做運動，外出要注意防曬。