炎炎的夏日是紫外線最強烈的時候，如果沒有做好防曬措施的話，會導致我們的皮膚曬紅、曬傷甚至脫皮等，被曬傷之后需要一段時間來進行修復，那被暴曬之后如何才能更好的補救呢。

夏天暴曬之后應(yīng)該如何補救？

1、使用冰牛奶來進行鎮(zhèn)靜

經(jīng)過太陽暴曬之后皮膚上的表皮溫度會持續(xù)的升高，會導致皮膚出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)癢的情況，甚至也會導致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。只用冰牛奶來洗臉這樣有利于降溫，然后再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。需要注意的是，被太陽暴曬之后，皮膚會變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進行降溫，然后再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液循環(huán)，讓皮膚的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然后去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱里冰十分鐘左右，先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然后把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈，然后再涂抹保濕水。需要注意的是暴曬之后也可以直接涂抹上冰鎮(zhèn)的蘆薈水。

3、為身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導致暴曬后皮膚受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數(shù)量，從而導致皮膚氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細胞快速的恢復，同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節(jié)，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮(zhèn)靜的功效，被太陽暴曬之后可以使用冰鎮(zhèn)的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分鐘左右，把臉洗干凈之后給臉部涂抹上保濕水，然后把西瓜皮敷在臉上20分鐘之后用清水清洗干凈就可以了。

5、使用補水面膜

被太陽暴曬之后除了要消炎和鎮(zhèn)靜之外也一定要做好補水的工作，在被太陽曬后的一周內(nèi)，每天睡覺之前敷純補水的面膜，這樣才能夠讓皮膚的細胞有活力，可以快速的修復皮膚。

溫馨提示：被太陽暴曬之后一定要立即為身體補水、鎮(zhèn)靜和消炎，夏季應(yīng)該涂抹防曬霜或者遮陽傘來防曬。