有一種熱叫夏天，有一種黑叫曬黑，有一種憂傷叫做夏天不知道如何防曬，結果曬黑、曬傷了，眼看著身上白一道黑一道的，曬傷還會伴有很強的疼痛，不禁想了解夏季如何防曬以及曬傷后急救的辦法。

夏季如何正確防曬？

1、選防曬霜

首先，防曬就是要選對防曬霜。防曬并不是說防止曬黑，其實一年四季都需要涂上防曬霜，一方面防曬黑，另一方面防止紫外線直射曬傷皮膚。在選購防曬霜時，除了考慮SPF外，還需考慮它的成分，有的可能還會有保濕、美白等功效。加上不同季節(jié)紫外線的強度是一樣的，要選購的產(chǎn)品也會不一樣。

2、物理防曬

其次，采用物理防曬也很關鍵。雖然涂防曬霜屬于化學防曬，但物理防曬也很重要，在外出時用遮陽傘、遮陽帽、防曬服、遮陽眼鏡等物理用具進行遮擋身體，盡量少將自己皮膚暴露在烈日下的方法，而且比化學防曬要安全適用于所有人，尤其是6個月以下的寶寶指定的防曬方式。當然，需要注意的是，衣服面料的選擇也要注意，盡量選擇棉麻這種透氣舒適的面料，能夠有效遮擋紫外線，雖然雪紡之類的面料輕薄但對隔離紫外線的效果不佳。

3、增強免疫力

最后，還需要增強自身免疫力。在紫外線比較強或夏季的時候，建議常吃維C類水果，如獼猴桃、草莓、圣女果等，同時，少吃感光類食物并避免在中午出門，感光食物如芹菜、香菜、菠菜、白蘿卜等，以便增強自身對外界的抵抗力。

皮膚曬傷怎么急救？

1、冰袋冷敷處理

如皮膚不小心曬傷，建議使用冰袋冷敷，可以集中一段時間將冰袋敷在曬傷處每次約15分鐘。

2、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

3、西瓜皮處理

西瓜皮含豐富的維他命C，具有美白、消炎的功效，能有效改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。

防曬與曬傷急救是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笾匾虑椋谟龅竭@類問題時，選擇適合自己的方法與途徑，才能更好地保護自己的皮膚不受傷害。