頭發(fā)出油是一個比較常見的問題，這個問題也是非常讓人頭疼的，很多女性頭發(fā)出油都比較多。這主要是因為平時總是加班加點的工作，時間長了就會內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)也就容易出現(xiàn)出油的情況。頭發(fā)油膩膩的確實非常難看，而且會讓我們總體看上去很邋遢，及時的解決頭發(fā)出油的情況是很重要的。

怎么解決頭發(fā)出油的問題？

1、經(jīng)常洗頭

如果天生就是油性皮膚的話，可以兩天清洗一次頭發(fā)。夏天的時候天氣濕熱，流汗比較多，所以就會加重頭發(fā)出油的情況，可以經(jīng)常清洗頭發(fā)，最多一天洗頭一次。不要一天清洗多次，清洗多次不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反。

2、正確的使用護發(fā)素

油脂性皮膚的女性朋友可以使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣可以很好的減少頭部油脂的分泌。也可以自己制作護發(fā)，先用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂，堅持一段時間之后我們會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮膚上的，是把它涂抹在頭發(fā)上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。

3、合理的飲食

油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。

4、正確的清洗頭發(fā)

在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。

溫馨提示

在清洗頭發(fā)的時候可以進行頭部按摩，這樣可以很好的促進頭部的血液循環(huán)，對減少油脂的分泌也有很好的效果。平時也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，這兩種食物里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助減少油脂的分泌。