面部皮膚直接決定這我們的外在年齡，有的人年紀(jì)輕輕看上去就像中年人，而有的人已經(jīng)中年但是皮膚看上去就像小姑娘一樣。之所以看上去會(huì)有這么大的區(qū)別主要在于我們臉部肌膚的緊致度，一旦我們的面部皮膚松弛就會(huì)讓我們年紀(jì)看上去增加。

緊致肌膚的好方法有哪些？

內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，從內(nèi)改善

內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)是皮膚好壞的關(guān)鍵，從根本上進(jìn)行調(diào)理才能保證我們肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)出年輕。內(nèi)在調(diào)養(yǎng)我們要保證良好的飲食和作息習(xí)慣，做到盡量少熬夜，晚上睡覺最好不要超過11點(diǎn)，每天早起之后給喝一杯水，給身體充足的水分；此外在飲食方面要少油少辛辣物質(zhì)，做到飲食清淡；一些身體底子比較差的人，可以適當(dāng)借助中醫(yī)的來調(diào)理自己的身體。

改變自己的洗臉方法

很多人對(duì)洗臉的工作非常的隨便，殊不知洗臉其實(shí)是一個(gè)重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。正確的洗臉方式應(yīng)該采用冷熱交替的方法，首先我們需要用溫?zé)崴畬⑽覀儦埩粼谀樕系南疵婺糖逑锤蓛?，然后在用冷水幫助皮膚收縮毛孔；其次我們還需要注意在洗臉之前需要對(duì)我們的雙手進(jìn)行完全的清潔，否則可能將受傷的細(xì)菌帶到我們的臉上，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

多做臉部運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)

臉部的血液循環(huán)順暢了我們的面部氣色看上去也會(huì)紅潤(rùn)和精致，所以多做臉部運(yùn)動(dòng)可以幫助我們改善臉部肌膚。適當(dāng)?shù)木捉揽谙闾强梢詭椭覀兏纳颇槻康陌櫦y，還能讓我們的臉部皮膚變得緊致；俗話說笑一笑十年少，多微笑可以幫助我們臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)，增加我們臉部皮膚的彈性。

給臉肌膚充足的營(yíng)養(yǎng)

大家都知道越貴的護(hù)膚品其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分越多，可見充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的皮膚具有很大的幫助，所以我們要趕快行動(dòng)起來給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃維生素或者含有維生素豐富的食物；此外多吃豬蹄、豬皮等含有膠原蛋白的食物，這樣才能讓我們的皮膚具有更好的支撐力，避免皺紋的出現(xiàn)。

堅(jiān)持身體鍛煉

運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)人體有益的活動(dòng)，不僅可以幫助我們的提高自身的身體素質(zhì)，對(duì)我們的身體機(jī)能和皮膚也有很大的幫助，一般喜歡鍛煉的人皮膚都是比一般人好的。運(yùn)動(dòng)過程中我們的可以排除毒素，增加血液的循環(huán)。

緊致的皮膚讓我們看上去更加年輕，雖然歲月不斷侵襲我們的肌膚，但是只要我們做好相關(guān)的護(hù)理事項(xiàng)，相信大家好肌膚離我們都不會(huì)太遙遠(yuǎn)。