1、按摩緊致肌膚

日常的皮膚護(hù)理，多按摩皮膚可以有效幫助皮膚排毒，同時(shí)還能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，來達(dá)到拉伸緊致肌膚的效果。以眉心作為中心，向太陽穴的方向進(jìn)行畫圈按摩，順勢推拿太陽穴，皮膚會有向上拉扯的感覺。而后向鼻子部位進(jìn)行下至按摩，可以舒展皮膚和預(yù)防橫紋出現(xiàn)，接下來，就來按摩容易出現(xiàn)皺紋的嘴角部位，用無名指和中指的指腹按摩嘴角。在整個(gè)按摩皮膚的過程當(dāng)中，最好是可以搭配上護(hù)膚精油來按摩，可以促進(jìn)皮膚對精油當(dāng)中營養(yǎng)成分的吸收，從而為皮膚注入營養(yǎng)，讓皮膚在緊致的同時(shí)更加有彈性。

2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)緊致皮膚

血管的血流暢通，可以促進(jìn)皮膚表面的老化角質(zhì)更好地代謝，肌膚更好地新陳代謝，就會更好地緊致起來，避免衰老松弛的出現(xiàn)。平時(shí)可以散散步、練練瑜伽，幫助身體內(nèi)部的血管恢復(fù)年輕，也會讓皮膚更加緊致和年輕哦！

3、補(bǔ)充膠原蛋白緊致肌膚

皮膚嚴(yán)重缺乏膠原蛋白就會出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象，皮膚的真皮層主要就是由膠原蛋白纖維和彈性纖維所組成的，是提供皮膚基本的支撐作用的重要組成物質(zhì)，要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，從而讓皮膚更加緊致起來，避免皺紋滋生。可以口服膠原蛋白原液，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，來補(bǔ)充膠原蛋白，從而令皮膚更加緊致和嫩滑。多吃一些豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮，對皮膚的緊致都非常有幫助哦！

4、及時(shí)補(bǔ)水保濕

皮膚之所以出現(xiàn)皺紋衰老松弛，與皮膚的嚴(yán)重缺水是密不可分的。皮膚缺水，內(nèi)部的水分就會缺失，皮膚就會褶皺而出現(xiàn)皺紋。因此，想要讓皮膚更加緊致起來，要及時(shí)為皮膚保濕補(bǔ)水，潔面后要及時(shí)涂抹爽膚水，爽膚水被皮膚吸收之后，要及時(shí)涂抹面霜，還可以多敷補(bǔ)水面膜，讓皮膚更加水潤。皮膚補(bǔ)水非常關(guān)鍵，是緊致肌膚預(yù)防皮膚衰老非?；镜淖o(hù)理。