頭發(fā)是檢驗女性顏值高低的一項重要因素，不換是長發(fā)還是短發(fā)，不管是什么造型，發(fā)量過少永遠是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發(fā)情況的困擾，簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來我將介紹防止或者緩解掉頭發(fā)的五個方法，希望對廣大女性朋友有所幫助。

女性經(jīng)常掉頭發(fā)有什么解決辦法嗎？

1、有良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，無論對于預(yù)防疾病還是對于美容保健，都是老生常談的事。如果生活習(xí)慣不規(guī)律的話，比方說經(jīng)常熬夜，睡眠不足或者是經(jīng)常三餐不規(guī)律、暴飲暴食。這時候就會對身體健康產(chǎn)生一定的損害，身體健康產(chǎn)生損害了，身體的各項機能就有所降低，表現(xiàn)在頭發(fā)上就是脫發(fā)的經(jīng)常產(chǎn)生。所以為了養(yǎng)護頭發(fā)，還是保持健康的生活習(xí)慣比較好，這是能在日常生活中隨時改變的小事，所以要特別注意。

2、戒除煙酒

吸煙有害健康，喝酒不利于身心。經(jīng)常抽煙喝酒不僅會對身體的各個器官有所損害，產(chǎn)生各種身體方面的疾病，還會使女性的顏值受到影響。經(jīng)常抽煙喝酒的人會精神萎靡，皮膚也會暗沉沒有光澤。脫發(fā)也是很常有的事，這就是為什么很多中年男人會有禿頂了。為了自己的身體健康，也要把煙酒戒除掉，并且女性還是遠離這些比較好，對于自身的形象也有所損害。

3、多做頭部按摩

頭部按摩主要是頭皮的按摩，經(jīng)常按摩頭皮或者是用經(jīng)常用牛角梳來梳理頭發(fā)，就會使頭部的血液循環(huán)加快。血液循環(huán)加快了，自然經(jīng)絡(luò)各方面也會通暢，這樣子頭發(fā)就會變得烏黑亮麗，不會經(jīng)常脫發(fā)了。頭部按摩是時?？梢宰龅氖虑?，但是要堅持只有堅持下去才會有效果。

4、緩解生活的壓力

隨著生活節(jié)奏越來越快，白領(lǐng)麗人們?nèi)后w越來越大，不少女性不僅扮演著家庭媽媽的角色，而且還在事業(yè)上和其他人一起打拼。來自事業(yè)和家庭雙重壓力和來自同輩后輩激烈的競爭會使女性朋友們壓力過大，壓力大了，頭發(fā)也就經(jīng)常會掉了。所以說為了有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，還是要學(xué)會在生活中緩解壓力，可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

5、積極就醫(yī)

有時候脫發(fā)是一種病理性的脫發(fā)，僅僅靠堅持良好的生活習(xí)慣是不夠的，有時也需要醫(yī)生的介入，從醫(yī)學(xué)角度來解決脫發(fā)問題。所以有了脫發(fā)現(xiàn)象，不僅要從生活中加以調(diào)理，適時去醫(yī)院也是很有必要的選擇。

為了美麗與健康，為了拜托脫發(fā)的困擾，女性朋友們一定要在日常生活中加以注意。并且改正不良的生活習(xí)慣，緩解壓力心情舒暢。只有這樣，才能擁有烏黑亮麗濃密的秀發(fā)。