海鮮是每個人都喜歡吃的美味食物，如果能多吃海鮮，有顯著的美容效果，愛美的女性有必要知道，有哪些海鮮產(chǎn)品對美容和護膚有重要的影響。

吃海鮮能美容？這6種海鮮最適合女人吃！

第一、常吃海帶可令皮膚紅潤細膩

海帶口感咸寒，有柔軟、堅固的補血、潤腸、排便等功效。海帶含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較粗纖維，具有保濕作用。而且海帶礦物質(zhì)極其豐富，常吃能預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血，能使人體骨骼高大結(jié)實，牙齒潔白有力，膚色紅潤細膩。另外，海帶以其高營養(yǎng)價值而聞名，它含有多種維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)。因此，經(jīng)常吃海帶，可令頭發(fā)生長滋潤，膚色靚麗。

第二、常吃海參有滋養(yǎng)美膚的作用

海參被稱為大海中的人參，是一種非常有價值的滋補品，海參具有滋陰、補血、調(diào)理經(jīng)期、等功能，也有滋養(yǎng)美膚的作用。

第三、常吃魚鰾使皮膚細膩光滑

魚鰾可補充精華和益血的作用，魚鰾味甜而平，可滋補血液和止血、補腎和固精的作用。直接使用魚鰾膠珠，對神經(jīng)衰弱、小兒脾虛、女性脫落、子宮出血等有顯著療效。另外，魚鰾可增強肌肉組織的韌性和彈性，增強體力，消除疲勞，魚鰾膠珠還可以滋潤皮膚，使皮膚細膩光滑，避免干燥和干裂。

第四、常吃干貝有美容作用

干貝味甘平?jīng)?，具有健脾活血滋陰的功效。干扇貝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣磷鐵等無機物質(zhì)和微量元素，能提供皮膚和粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，具有美容作用，對關(guān)節(jié)和韌帶等也有好處。

第五、常吃海蜇皮可保濕皮膚

海蜇皮有涼爽的味道和咸味，它具有清熱滋陰、潤肺的功效。含水量較高，也含有蛋白質(zhì)含少量鐵具有保濕皮膚和粘膜的作用。

第六、常吃帶魚可疏通血管和美膚

帶魚溫胃補虛和澤澤皮膚的功能，帶魚的蛋白質(zhì)細膩，易于吸收，其不飽和脂肪酸有利于疏通血管和美膚。

第七、常吃牡蠣可細膩肌膚

牡蠣肉脂肪光滑，營養(yǎng)豐富，且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。此外，還有許多維生素和牛酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。鈣的含量接近牛奶的兩倍，鐵的含量是牛奶的20倍以上，是加強皮膚、美容和預(yù)防疾病的最佳食品。牡蠣肉味道甜美、豐富的營養(yǎng)、可令皮膚細膩、增加美感、有降血壓、養(yǎng)陰養(yǎng)血等特點。

總之，女人若想美膚養(yǎng)顏，可以多吃以上這些海鮮產(chǎn)品，這些海產(chǎn)品有令皮膚細膩、保濕、養(yǎng)顏等功效，多吃對皮膚有好處。