擁有一雙挺拔傲人的胸部是很多女性的夢想，它帶給女性自信，而胸部比較小的女性往往會感到有些自卑，在日常的工作和生活中也會變得不自信，非常影響一個人的事業(yè)發(fā)展。網上有很多豐胸的方法，美胸操就是比較流行的一種。揉一揉真的能夠豐胸嗎？讓我們接下來一起來了解一下。

美胸操靠譜嗎？

美胸操，其實就是一種豐胸按摩，通過按摩的手法來達到豐胸的目的，其實是有一定的效果的。并且美胸操并沒有很多副作用，因此也是非常安全的。想要豐胸的女性女性，可以嘗試一下豐胸按摩。不過一定要堅持，三天打魚三天打魚兩天曬網，是沒有任何效果的。

美胸操有哪些手法呢？

1、直推手法

這種手法是美胸操比較常見的手法，通過這種用雙手直推的方式來達到按摩的目的。首先將兩手搓熱，左手的手掌從右側的鎖骨開始，一直包裹住整個右側的胸部，向下直推。然后再按原路返回，將乳房往斜上方的鎖骨那里推。這樣下推加上推是一個來回，大約進行30~50個來回即可。

2、側推手法

同直推手法一樣，側推手法也是在美胸操中比較常用的手法。同樣是左手側推右側胸部，右手側推左側胸部。左手從右側腋下開始往中心方向推，而右手從左側腋下開始往中心方向推。左右手可以同時進行，大約需要推50次左右。

3、熱敷手法

熱敷乳房的主要原理是通過熱敷來刺激乳房內部的血液循環(huán)，可以說在某種程度上能起到促進乳房生長的作用。每晚在睡前用熱毛巾濕熱敷乳房熱敷三分鐘之后，再用雙手以畫圓的姿勢按摩乳房，這樣能夠達到最好的效果。注意如果熱敷的話，千萬不要用太過于燙的水，以免燙傷乳房嬌嫩的皮膚。也不能用太涼的水，使效果大打折扣。

4、按摩穴位

胸部有幾個穴位，常常按摩可以有豐胸的效果。這幾個常見的穴位有檀中穴、乳根穴、乳中穴、大包穴、神封穴、少澤穴等。這些穴位最好能夠在中醫(yī)的指導下進行尋找，可以現(xiàn)在中醫(yī)的幫助下尋找到后在進行具體的按摩。以免找錯穴位，反而對身體不利。

胸部按摩不僅能夠促進胸部的發(fā)育，而且還對于預防乳腺疾病有很好的功效。所以女性平時可以多做乳房按摩，豐胸和健康一舉兩得。