敏感肌人群因為皮膚非常敏感和脆弱，所以需要面對各種各樣的問題，可能一個小小的習(xí)慣就會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)嚴重的紅腫、發(fā)癢、紅疹問題。到底敏感肌皮膚要如何進行護理，才能減少各種問題的出現(xiàn)，其實只要大家掌握這四個原則就可以了。

原則一：溫和潔面，避免過度清潔

其實不管是油性肌還是干性的敏感肌，用于潔面的產(chǎn)品都需要溫和一點，這樣才能減少清潔過程當(dāng)中的刺激性，避免形成更大的傷害。另外像我們?nèi)ソ琴|(zhì)的產(chǎn)品是一定不能使用的，同時洗面奶清潔的次數(shù)也不能過度，一天當(dāng)中只要保持晚上使用洗面奶即可。

正確清潔步驟：首先用清水將面部打濕，然后用洗面奶在手心上面打泡，在臉上不斷地打圈按摩（切記一點不能過度用力進行按摩，不然會傷害皮膚），按摩完成之后在用清水將洗面奶清洗干凈就可以了。

原則二：嚴格做好相關(guān)防曬工作

如果敏感肌人群不涂抹防曬霜就出門的話，太陽光里面的紫外線就會直接刺激我們皮膚，誘發(fā)敏感肌出現(xiàn)紅腫、瘙癢等等問題。

建議：不管是冬季還是夏季的時候，大家出門都要在出門半個小時之前涂好防曬霜，與此同時外出之后我們還要做好物理防曬工作，比如戴帽子、撐傘等等；對于防曬霜的選擇，小編這里比較清爽透氣一點的，才能減少痘痘的產(chǎn)生。

原則三：強健個人肌膚

除了對皮膚進行保護之外，我們還需要增加皮膚的個人抵抗能力，這樣內(nèi)外兼?zhèn)洳拍艿钟饨绲母鞣N傷害。

建議：大家可以每天將礦泉水放在冰箱里面冷凍，然后在拿出來對我們的皮膚進行冰敷，礦泉水里面的礦物質(zhì)可以幫助肌膚進行膠原蛋白修復(fù)，促進細胞的自我代謝；其次，在日常飲食當(dāng)中也要多吃含有膠原蛋白的食物，比如常見的魚類，一周吃2次對我們皮膚補充蛋白質(zhì)是很有幫助的。

原則四：做好皮膚屏障修復(fù)工作

標本兼治才能緩解敏感肌的關(guān)鍵所在，因此我們不能忽略了對肌膚屏障的修復(fù)。建議大家可以多使用一些含有神經(jīng)酰胺物質(zhì)的護膚產(chǎn)品，他們能夠提升肌膚的耐受能力，緩解肌膚敏感問題。

敏感肌的人群千萬不能盲目使用護膚品，一定要根據(jù)自己的情況來進行選擇，同時對于上述的四個原則要牢記在心里，積極護理爭取早日擺脫困擾。