現(xiàn)在工作已經(jīng)離開了電腦，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)臉色灰暗發(fā)黃而且干燥，時(shí)不時(shí)的冒出痘痘。此類人群需要好好的護(hù)理皮膚，減少對(duì)皮膚所帶來(lái)的傷害。

電腦族如何護(hù)理好皮膚？

1、做好補(bǔ)水和隔離工作

選擇草本無(wú)刺激的化妝水，選擇適合自己的隔離霜，涂抹一層薄薄的隔離霜就能阻擋藍(lán)光電離和皮膚的接觸。做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作，不管是油性還是干性皮膚都應(yīng)該選擇清爽而且無(wú)油脂的護(hù)膚品。隨身攜帶保濕噴霧，每工作兩個(gè)小時(shí)使用清水洗臉并且及時(shí)涂抹上保濕產(chǎn)品。每周需要去一次角質(zhì)，敷兩次清潔面膜，敷完面膜之后應(yīng)該及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，能幫助收斂毛孔。

2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

電腦族應(yīng)該多吃一些瘦肉類柑橘類水果，蛋類奶類綠茶，胡蘿卜及豆腐紅棗等，能為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素a，尤其是不能缺少蔬菜和水果，能清除體內(nèi)的毒素和垃圾，讓皮膚變得更加光滑細(xì)嫩。每天堅(jiān)持喝紅棗木耳粥，尤其是白木耳里面含有的骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，讓皮下組織變得更加豐滿，提高皮膚的亮度。紅棗里面含有多種微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血以及美容養(yǎng)顏的效果。兩者相結(jié)合能達(dá)到去暗黃以及防輻射的功效。

3、堅(jiān)持每天喝一袋酸奶

酸奶里面含有多種維生素益生菌、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，能夠提高皮膚里面的含水量，讓皮膚一直屬于美白功效。里面含有的維生素b能抵御輻射。另外每天喝一杯酸奶，能減輕輻射所帶來(lái)的損傷，抑制淋巴細(xì)胞數(shù)目下降，幫助受到損害的皮膚得到修復(fù)，緩解了皮膚暗黃問題。

4、多喝綠茶

在綠茶里面含有大量的維生素a原，被身體消化和吸收之后能轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a在身體中非常的強(qiáng)大，能合成視紫紅質(zhì)，提高了視力。另外綠茶也能減緩電腦輻射對(duì)皮膚帶來(lái)的損傷，幫助抗氧化，祛除黃氣，改善臉色暗黃問題。

溫馨提示

飲食方面要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性以及容易上火的食物，避免熬夜，不然會(huì)刺激皮脂腺分泌太多的油脂，當(dāng)油脂不能正常排出體外時(shí)會(huì)引起青春痘。不管下班后有多么累，第1件事就是徹底的卸妝。