愛美之心人人有之，護(hù)膚是女性一生保養(yǎng)中必不可少的，為了能夠維持皮膚的年輕態(tài)，女性每天會(huì)涂抹各種護(hù)膚品。但是每個(gè)人都抵抗不住歲月給皮膚所帶來的摧殘，皮膚老化會(huì)發(fā)射出來信號(hào)。

皮膚老化的信號(hào)有哪些？

1、皮膚暗沉發(fā)黃

在皮膚表層有角質(zhì)層來保護(hù)皮膚，28天屬于代謝周期。一般女性35歲之后，因?yàn)槭艿搅俗贤饩€的照射會(huì)減慢角質(zhì)層的代謝速度，不能更好的抵抗皮膚對(duì)光的反射以及透射能力，讓皮膚看起來發(fā)黃而且暗沉。

2、滋生細(xì)紋

眼睛周圍皮膚很細(xì)膩稍微受到外界的刺激與損傷，就會(huì)引起細(xì)小皺紋的產(chǎn)生。所以應(yīng)該根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的眼霜，同時(shí)做好皮膚的補(bǔ)水工作。

3、臉上滋生光老化色斑

沒有做好皮膚防曬工作的話會(huì)讓皮膚一直在紫外線下暴露，從而讓大量的黑色素沉淀，滋生黃褐斑以及色斑等。皮膚具有一定的自我防御功能，當(dāng)感覺到紫外線強(qiáng)烈對(duì)皮膚帶來損傷時(shí)，會(huì)立刻產(chǎn)生黑色素來幫助抵抗紫外線，從而引起黑色斑。

如何預(yù)防皮膚老化？

1、必須做好防曬工作

強(qiáng)烈的紫外線會(huì)加快皮膚的老化，讓膠原蛋白流失速度更快，容易引起色斑。當(dāng)膠原蛋白流失時(shí)就會(huì)讓皮膚失去一定的光澤度和彈性，平時(shí)一定要做好防曬工作，每次出門前可以涂抹防曬霜或者打上遮陽傘。盡量戒掉吸煙的壞習(xí)慣，不能長時(shí)間待在廚房里面，以免加劇皮膚的老化速度。

2、要調(diào)整好枕頭的高度

睡覺時(shí)枕頭過低會(huì)讓大量的水分在頭部聚集，讓臉上皮膚滋生皺紋、眼睛水腫，應(yīng)該把枕頭的高度調(diào)整在8~15厘米左右，盡量和肩膀同寬，這樣能防止皮膚的老化。

3、選擇合適的食物

每天吃一個(gè)獼猴桃里面含有的維生素c，能夠防止黑色素的合成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚的白皙，防止出現(xiàn)雀斑。里面含有的胡蘿卜素維持了皮膚細(xì)胞正常機(jī)能，幫助減少皮膚中的皺紋，加快了新陳代謝的速度，保持皮膚的潤澤和光滑。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，里面含有豐富的維生素c以及胡蘿卜素、果膠等，能保持皮膚，讓毛孔變得更加通暢。