俗話說一白遮三丑，最讓女性討厭的是臉上布滿的斑點，看起來顯老好幾歲而且沒有任何的精神，一般皮膚白的人群容易長斑，這到底是怎么回事。

為什么皮膚白的容易長斑？

大部分皮膚白的人群角質(zhì)層薄弱而且屬于偏干性和中性的，皮膚里面的黑色素細胞少，稍微受到紫外線照射就會刺激黑色素細胞的合成。尤其是黑色素細胞生長不均勻時就會形成色斑。另外當(dāng)強烈的受到太陽光照射時，會讓皮膚表層生成大量的黑色素顆粒，受到了光合作用的影響而形成了斑點。另外斑點的生長和遺傳也有很大的關(guān)系，這屬于常染色體遺傳，臉部左右兩側(cè)或者鼻子上出現(xiàn)黃褐色或者淡褐色的斑點而且對稱分布。除此之外當(dāng)女性內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)時也會引起斑點的產(chǎn)生，尤其是在月經(jīng)期和懷孕期，內(nèi)分泌發(fā)生了很大改變，影響了新陳代謝速度，從而刺激黑色素沉淀。女性工作和生活壓力過大，長時間熬夜、不良的飲食結(jié)構(gòu)以及睡眠不足等也會影響黑色素的增長。

容易長斑該如何護理？

1、做好防曬工作

不管在什么季節(jié)都要做好防曬工作，因為紫外線會加快黑色素的合成以及沉著，從而引起色斑。出門前涂抹防曬霜或者帶上遮陽帽，可抵擋住紫外線對皮膚帶來的損傷。另外要補充足夠的水分，每天早晨醒來后喝一杯蜂蜜水，能緩解體內(nèi)干燥，幫助排毒養(yǎng)顏，同時讓皮膚變得更加水潤。每天至少要保證有2500毫升的水分?jǐn)z入，盡量喝溫開水，有利于細胞吸收。

2、選擇正確的洗臉方式

要根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的護膚品和洗面奶，盡量選擇37℃左右的溫水洗臉，能夠及時祛除皮膚上的油脂。洗完臉之后及時涂抹上護膚水和保濕霜。每半個月去一次角質(zhì)，選擇溫和型的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除角質(zhì)后要及時涂抹上保濕乳液。

溫馨提示

保證充足的睡眠，減少熬夜的次數(shù)，補充足夠的水分能改善面部皮膚。同時還要減少玩手機和電腦的次數(shù)，睡覺前徹底的卸妝，防止化妝品里面的重金屬會危及到皮膚，保持積極樂觀的心態(tài)。多吃富含膳食纖維的食物，保持大便的通暢?？梢远喑愿缓S生素c和維生素e豐富的食物能抗氧化，防止黑色素沉著。