生理期由于女性體內(nèi)激素的影響，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂的情況，這時就不免會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃、暗沉、粗糙的問題，甚至?xí)L出很多痤瘡和青春痘。在生理期到來的這一周時間，皮膚一定要做好保養(yǎng)工作，接下來就讓我們一起來了解一下。

生理期應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的皮膚呢？

1、不要做情緒的奴隸

生理期很難控制好自己的脾氣，好像見了什么都想發(fā)火，也想動不動就和人吵架。這樣的負面情緒是不好的，會容易是肝臟健康出現(xiàn)問題，肝臟是最大的解毒器官，毒素?zé)o法通過肝臟代謝排出就會殘留在體內(nèi)，久而久之就會使面部肌膚出現(xiàn)問題。所以生理期一定要控制好自己的脾氣，多多關(guān)注自己喜愛的事，多走出戶外跟人交往。

2、保濕很重要

無論在什么時候，都要保持保濕的護膚準則。如果皮膚缺水，面色就會變得很差，膚色也會暗沉發(fā)黃。生理期的時候，肌膚會更加的敏感，缺水的情況會更加的典型。所以生理期的時候護膚一定要注意保濕，并且使用敏感皮膚也能用到較為溫和的保濕產(chǎn)品，否則敏感肌膚在生理期的時候會更加的敏感和脆弱，也容易受傷、發(fā)炎。

3、注意保暖

當女性身體變涼的時候，就說明女性的體內(nèi)氣血不足，表現(xiàn)在面部肌膚上，就會使皮膚變得蒼白且暗沉。只有氣血充足了，女性的肌膚就會變得越健康，并且這種健康的光澤美是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。女性處于生理期時，一定要注重保暖，尤其是現(xiàn)在寒冷的冬天，下半身特別是腳一定要穿暖了，足部受涼影響的可是整個身體健康。

4、泡腳

上文所說的女性千萬不要受涼，其實在生理期的時候泡泡腳對于女性的皮膚狀態(tài)的回升會有幫助。泡腳的時候，整個人的身體也會跟著暖起來，生理期的女性會感到異常的舒適，仿佛渾身都被溫暖的陽光所包裹。并且泡腳的時候可以使腳部的穴位受到溫?zé)崴拇碳ぃ_底的經(jīng)絡(luò)會暢通，整個身體的血液循環(huán)也會更加的通暢，毒素就會順利的排出體外，就不會在人體內(nèi)堆積，再表現(xiàn)在女性的臉上。

生理期女性一定要照顧好自己，注重保暖，加強營養(yǎng)，不要做傷害自己健康的事，小心會體現(xiàn)在臉部肌膚上。