身上長不痛不癢的紅疙瘩可能由多種原因引起，如過敏、痤瘡、脂溢性皮炎、毛囊炎、櫻桃狀血管瘤等。針對這些情況，可通過日常護理、藥物治療、物理治療等方法來解決。

1. 日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦。保持生活環(huán)境的清潔，定期打掃房間，減少灰塵、螨蟲等過敏原的刺激。調(diào)整飲食結(jié)構，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食均衡。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡，促進皮膚的新陳代謝。

2. 藥物治療：如果紅疙瘩是由過敏引起，可使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以緩解過敏癥狀。若為痤瘡，可外用維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠等，有助于改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺。對于脂溢性皮炎，可使用含酮康唑、二硫化硒的洗劑，抑制馬拉色菌，減輕炎癥。若是毛囊炎，可外用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等，以控制感染。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：對于櫻桃狀血管瘤等情況，可采用激光治療，利用激光的能量破壞病變組織，達到去除紅疙瘩的目的。冷凍治療也是一種選擇，通過液氮的低溫使病變組織壞死、脫落。光子嫩膚等物理治療方法也可改善皮膚狀況，減輕紅疙瘩的癥狀。進行物理治療應選擇正規(guī)的醫(yī)療機構。

4. 觀察病情：密切關注紅疙瘩的變化，如數(shù)量是否增多、大小是否改變、顏色是否加深等。若出現(xiàn)瘙癢、疼痛、破潰、滲液等異常情況，應及時就醫(yī)。

5. 避免刺激：避免搔抓、摩擦紅疙瘩，以免引起皮膚破損，導致感染。同時，要避免使用刺激性的化妝品和護膚品。

身上長不痛不癢的紅疙瘩原因多樣，可通過日常護理、藥物治療和物理治療等方法來處理。在處理過程中，需密切觀察病情變化，避免刺激皮膚。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。