當(dāng)你為每天掉落的發(fā)絲感到不安時，請先了解這樣三組數(shù)字：

　　1.在頭皮上大約有10萬根頭發(fā)，平均每平方厘米大約有200根，平均每月生長1厘米；

　　2.把每根頭發(fā)的長度接在一起，每天生長的頭發(fā)總和大約有30米，一生的頭發(fā)長度總和約為500公里；

　　3.正常人平均每天大約脫落70-100根頭發(fā)。

　　健康發(fā)絲也會落

　　不必為掉發(fā)太過擔(dān)心，因為頭發(fā)總是在不斷地生長和更新。

　　每根頭發(fā)的生長會經(jīng)過3個階段：生長期、過渡期和靜止期。頭發(fā)的生長期為2-6年，直接影響頭發(fā)的長度，而過渡期為2-4周，期間頭發(fā)的根部開始萎縮，靜止期將持續(xù)3-6個月，直至頭發(fā)完全脫落。所以即便是健康的秀發(fā)，也不會終身陪伴著你。

　　正常掉發(fā)，還是真正脫發(fā)？

　　既然掉發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，那我們到底該如何判斷自己是不是有脫發(fā)的征兆呢？很簡單，通過目測就可以直接得到答案：第一，脫發(fā)的數(shù)量每日劇增；第二，脫發(fā)數(shù)量超過正常值且維持時間較長；第三，發(fā)量明顯減少。如果你的掉發(fā)真的已經(jīng)嚴(yán)重到符合以上特征，那么確實需要嚴(yán)陣以待，悉心養(yǎng)護(hù)了。

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　　五大秀發(fā)救駕行動

　　脫發(fā)分為兩大類，一是不可逆轉(zhuǎn)性脫發(fā)，其表現(xiàn)為頭頂部擴散性脫發(fā)，可以清楚地看到頭皮，頭發(fā)變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳；二是暫時性脫發(fā)，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調(diào)養(yǎng)回歸健康狀態(tài)。應(yīng)該說大多數(shù)人的脫發(fā)危機都屬于第二種，而最常見的有以下幾種：

　　1.營養(yǎng)失調(diào)

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵，素食或節(jié)食常常會讓毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供給，特別是每個月的生理期前后，會有更多營養(yǎng)流失，更需要加倍補充。

　　救駕行動：均衡飲食，為身體補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當(dāng)借助維生素劑保持足夠的攝入量。

　　2.過度染燙

　　看看自己掉落的頭發(fā)，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的。

　　救駕行動：染燙發(fā)藥劑的質(zhì)量一定要好，每次洗發(fā)用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并定期為頭發(fā)做養(yǎng)護(hù)發(fā)膜，但注意護(hù)發(fā)素和發(fā)膜都要避開頭皮。

　　3.壓力及疲勞

　　身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào)，有人甚至?xí)霈F(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)，工作強度較大的女性很容易有此困擾。

　　救駕行動：一定要注意放松及舒緩，適當(dāng)?shù)倪\動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負(fù)面情緒累積。

　　4.季節(jié)變化

　　肌膚換季容易引發(fā)干燥敏感，頭發(fā)也一樣，秋冬寒冷的空氣會對頭皮產(chǎn)生刺激，如果再伴有拉扯、養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)刃袨椋^發(fā)的掉落數(shù)量必然會成倍增長。

　　救駕行動：要敏感地關(guān)注頭皮變化，用對洗護(hù)產(chǎn)品，同時盡量不要染燙，束發(fā)。

　　5.清潔不當(dāng)

　　脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發(fā)脫發(fā)危機。

　　救駕行動：認(rèn)真做好清潔才能保證頭發(fā)健康，洗發(fā)水一定要用兩遍，先在頭發(fā)上打起泡沫，再仔細(xì)清潔頭皮。

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　　四個好習(xí)慣，秀發(fā)更牢固

　　1.減少束縛：如果垂發(fā)不方便，可以輕輕向上挽起，然后用發(fā)卡松松固定，千萬不要緊束馬尾或者發(fā)髻，讓頭發(fā)毛孔縮緊，循環(huán)變差。

　　2.按摩頭皮：洗發(fā)時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環(huán)。

　　3.遠(yuǎn)離靜電：換個負(fù)離子吹風(fēng)機，選擇木質(zhì)發(fā)梳，多穿純棉質(zhì)地衣服，都會保護(hù)秀發(fā)不會因靜電干擾而斷裂。

　　4.真絲枕套：讓這個你已經(jīng)聽過若干次的秀發(fā)保護(hù)方法付諸實踐，能最大限度減少枕套對頭發(fā)的摩擦。