壓力及情緒波動都會引致脫發(fā)及頭皮問題出現，因此要懂減壓，經常保持心境開朗、愉快。

　　夏天時避免過度暴曬，并應選用預防紫外線傷害的專用洗發(fā)水及護發(fā)素。

　　洗發(fā)前，先用軟毛的梳子把頭發(fā)輕輕梳理一遍，把打結的頭發(fā)梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起刷掉。

　　在使用護發(fā)素前，請先以毛巾快速弄干頭發(fā)，吸去多余的水分。

　　選擇風筒時，要點是出風量要大，憑風力吹干頭發(fā)而不是熱力。

　　常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭發(fā)色澤，使頭發(fā)更烏黑柔亮。

　　多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭發(fā)毛囊，增加脫發(fā)機會。