壓力及情緒波動(dòng)都會(huì)引致脫發(fā)及頭皮問題出現(xiàn)，因此要懂減壓，經(jīng)常保持心境開朗、愉快。

　　夏天時(shí)避免過度暴曬，并應(yīng)選用預(yù)防紫外線傷害的專用洗發(fā)水及護(hù)發(fā)素。

　　洗發(fā)前，先用軟毛的梳子把頭發(fā)輕輕梳理一遍，把打結(jié)的頭發(fā)梳開，同時(shí)把表面附著的塵埃和污垢一起刷掉。

　　在使用護(hù)發(fā)素前，請(qǐng)先以毛巾快速弄干頭發(fā)，吸去多余的水分。

　　選擇風(fēng)筒時(shí)，要點(diǎn)是出風(fēng)量要大，憑風(fēng)力吹干頭發(fā)而不是熱力。

　　常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強(qiáng)頭發(fā)色澤，使頭發(fā)更烏黑柔亮。

　　多吃肥肉會(huì)造成體內(nèi)脂肪代謝障礙，影響頭發(fā)毛囊，增加脫發(fā)機(jī)會(huì)。