肌膚代謝優(yōu)劣，一望而知

    去角質(zhì)基本動(dòng)作：

取適量磨砂膏，從鼻梁、鼻翼、唇周開始輕輕按摩；然后至鼻翼兩側(cè)毛孔粗大處。

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    清理眉周和太陽穴附近的角質(zhì) 眉周和太陽穴附近的角質(zhì)堆積也較嚴(yán)重，順著眉頭往太陽穴方向，再到耳根處，直至耳后，仔細(xì)清理角質(zhì)。 順著唇周鼻翼兩側(cè)按摩 輕輕地順著唇周、鼻翼兩側(cè)到臉頰的方向按摩。

清理眉周和太陽穴附近的角質(zhì)

順著唇周鼻翼兩側(cè)按摩

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    從中間開始打圈按摩唇線處 如圖示，分別從中間開始打圈按摩唇線處，再按摩雙唇，使去角質(zhì)工作做得更到位。 能量代謝 進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)肌膚要拍拍 用面霜均勻按壓全臉 取如2-3顆綠豆大小的面霜(夠全臉及頸部使用)在手心如圖示，分別從中間開始打圈按摩唇線處，再按摩雙唇，使去角質(zhì)工作做得更到位。

從中間開始打圈按摩唇線處

    能量代謝進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)肌膚要拍拍

用面霜均勻按壓全臉

     取如2-3顆綠豆大小的面霜(夠全臉及頸部使用)在手心加溫后均勻地按壓在臉部。

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     肌膚能量代謝第一拍：從鼻翼至耳朵兩側(cè)，勻速由里向外輕輕拍打臉頰20秒，以激活肌膚的活力。

肌膚能量代謝第一拍

      肌膚能量代謝第二拍：雙手指腹沿著額頭中間向兩側(cè)輕輕拍打20秒，直至太陽穴結(jié)束。

肌膚能量代謝第二拍

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     肌膚能量代謝第三拍：雙手指腹輕貼顴骨，從鼻翼開始，輕拍至顴骨，再到發(fā)根處轉(zhuǎn)圈。

肌膚能量代謝第三拍

     肌膚能量代謝第四拍：用手掌的力量輕拍頸部，左手輕拍右側(cè)頸部，然后反過來，持續(xù)20秒。

肌膚能量代謝第四拍

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     肌膚能量代謝第五拍：最后沿著從上而下的方向，用手掌輕拍鎖骨周圍，使血液循環(huán)更順暢。

肌膚能量代謝第五拍

    頭發(fā)的代謝：輕拉頭發(fā)也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。用手指卷起一小縷頭發(fā)與頭皮呈垂直狀向上拉，感覺對(duì)頭皮有輕度刺激的程度即可，每天做一下可以讓頭皮活性化。

按摩促進(jìn)頭發(fā)的代謝