為何摸臉也長(zhǎng)痘!戒掉6個(gè)壞習(xí)慣還你美肌
壞習(xí)慣1:摸臉和托腮
爆痘危險(xiǎn):★★★★★
錯(cuò)誤示范:感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候,人總會(huì)有一些不經(jīng)意的小動(dòng)作,例如摸摸嫩滑的小臉,學(xué)學(xué)可愛(ài)的美眉們做雙手托腮狀,多動(dòng)人啊!
原因:其實(shí)這種最無(wú)意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間,就將手上的細(xì)菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
正確做法:年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬(wàn)不要一時(shí)的無(wú)聊就用臟手去摸臉。如果實(shí)在存在什么十萬(wàn)火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手。
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壞習(xí)慣2:過(guò)度洗臉
爆痘危險(xiǎn):★★★★★
錯(cuò)誤示范:認(rèn)為洗臉是保持肌膚清潔干爽的基礎(chǔ)步驟,只要一有空,洗!覺(jué)得臉上出油了,洗!出了一身汗,洗!
原因:過(guò)度的洗臉會(huì)刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細(xì)菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(zhǎng)發(fā)育。
正確做法:不管是什么季節(jié),早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當(dāng)然潔面的時(shí)候也不能馬虎,否則只會(huì)起到事倍功半的作用。在秋冬季節(jié),皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數(shù),一天一次足矣。
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壞習(xí)慣3:流汗后沒(méi)有擦干臉
爆痘危險(xiǎn):★★★★★
錯(cuò)誤示范:只是留了少許汗,并沒(méi)有成股留下,何必費(fèi)力去掏紙巾擦汗呢,就讓它自然蒸發(fā)吧。
原因:健康的皮膚是呈弱酸性的,細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的,所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài),給細(xì)菌提供了一個(gè)理想的生長(zhǎng)環(huán)境。
正確做法:哪怕只是出了一點(diǎn)點(diǎn)汗,還沒(méi)有到往下流的程度,也要把臉上的汗液擦干。但是這個(gè)擦干僅限于用干的手帕擦干,如果又趁機(jī)給自己的臉蛋來(lái)一回變相的洗臉,還是會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。
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壞習(xí)慣4:喝水不足
爆痘危險(xiǎn):★★★★
錯(cuò)誤示范:有許多MM只在口渴的時(shí)候才喝水,不僅沒(méi)有達(dá)到每天8杯水的標(biāo)準(zhǔn),甚至還沒(méi)有達(dá)到足以維持肌膚水嫩的水分。
原因:要達(dá)到水油平衡,不僅要外補(bǔ),用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服。不能達(dá)到水油平衡,那皮膚自然就會(huì)把多出來(lái)的油分泌出來(lái)。而且不只是在感覺(jué)到口渴的時(shí)候才要喝水,感覺(jué)到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。
正確做法:遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時(shí),也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。
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壞習(xí)慣5:太晚睡覺(jué)
爆痘危險(xiǎn):★★★★
錯(cuò)誤示范:反正我有年輕的資本,只要我一興起,管他明天有沒(méi)有精神,要等到有睡意才去睡覺(jué)。于是每天晚上養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣,生物鐘也被調(diào)到直到凌晨?jī)扇c(diǎn)才上床睡覺(jué)。
原因:10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)段,因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段,也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。
正確做法:每天10點(diǎn)鐘睡覺(jué)對(duì)于眾多朝9晚9的上班族來(lái)說(shuō)不太現(xiàn)實(shí),不妨把時(shí)間限定在11點(diǎn)鐘以前。每天晚上在11點(diǎn)鐘之前躺到床上,在子夜時(shí)分就可以進(jìn)入深度睡眠期,對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。
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壞習(xí)慣6:只愛(ài)吃肉
爆痘危險(xiǎn):★★★
錯(cuò)誤示范:我是典型的肉食動(dòng)物,平時(shí)基本上只吃肉,對(duì)水果和青菜幾乎不屑一顧。
原因:肉會(huì)使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品。
正確做法:均衡飲食,不僅不應(yīng)該只吃肉,還應(yīng)該少吃肉。要想擁有傾國(guó)傾城的肌膚,就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。
(責(zé)任編輯:李波祺 )
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