日常生活中，很多夫婦很難懷孕，就認為是不孕不育，其實不是的，有可能是與大家準備不足有關。因此，專家建議育齡夫婦，尤其是男性，想要做到優(yōu)生優(yōu)育，最好在懷孕前注意調(diào)理身體，多補充一些營養(yǎng)素，有著非常重要的作用。那么，男人如何做到優(yōu)生優(yōu)育呢？

男人如何做到優(yōu)生優(yōu)育呢

一般情況下，男性應多補充一些復合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可以增強男性體質(zhì)，還可以對男性疾病的治療起到較好的輔助作用。

如果夫妻雙方準備要孩子，男性應多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。這些“活力素”中，最好的就是海產(chǎn)品。在妻子準備懷孕前兩三個月，丈夫不妨每天都吃一點，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

吃什么有利于男人生育力

男性要想做到優(yōu)生優(yōu)育，就應多吃一些好產(chǎn)品，比如海參、墨魚、章魚等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產(chǎn)品還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。

另外，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。準備要孩子前，丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等，對妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關的“活力素”。

男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目有哪些？

1、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目有很多，首先從心電圖超聲檢查進行，可檢查心臟的解剖結(jié)構(gòu)、運動狀態(tài)和心功能、心臟電生理情況，以及診斷多種心臟疾??；

2、尿常規(guī)也是男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目之一，可發(fā)現(xiàn)腎病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)炎癥。

3、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查，可以通過五官檢查可判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經(jīng)、視網(wǎng)膜等影響優(yōu)生的疾病。

4、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目之腹部B超檢查，可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺功能。

5、對于男性優(yōu)生優(yōu)育的檢查，主要是以精液檢查為主，檢查精液的一般性狀和精子密度、活率、活力等指標。男性檢查精液分析包括抗精子抗體定量診斷不育原因；性激素6項診斷男性體內(nèi)激素水平，分析引起陽痿原因；前列腺液常規(guī)，檢查一般性狀、紅、卵磷脂小體量、白血球數(shù)等輔助診斷前列腺炎。

以上已經(jīng)詳細介紹了男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目是什么，相信大家都有所了解了吧。在進行檢查的時候一定要注意，男性優(yōu)生優(yōu)育檢查可以將造成流產(chǎn)以及畸形胎兒的潛在危險因素查找出來，幫助夫妻雙方能夠順利、安全的孕育寶寶。