現代女性經濟比較獨立，需要承受著職場及家庭生存的壓力，生育年齡過完的話會影響其生育能力，尤其是職業(yè)女性，更容易出現卵子質量問題。

哪些職業(yè)需要警惕卵子質量問題？

1、工作時間不規(guī)律的女性

一般醫(yī)療行業(yè)的女性月經容易出現異常，因為他們在工作中總是接觸抗腫瘤的藥物、消毒劑以及麻醉劑等，同時還需要不停的輪班上夜班，工作時間比較長以及醫(yī)患關系緊張和壓力過大等會對生殖健康帶來一定的損傷，從而紊亂了內分泌，降低了其生育能力。

2、長時間站立以及勞累的職業(yè)

對于銷售員以及老師等需要長時間站立，這樣會影響盆腔靜脈血液回流，從而引起慢性下腹部疼痛以及墜脹感，長時間下去也會對生殖系統帶來一定的影響。另外做保險以及記者等職業(yè)需要長時間的奔波和勞累，沒有足夠的時間來休息而且需要面臨著各種應酬，會對生殖健康帶來傷害。

3、長時間面對電腦的女性

長時間面對電腦的女性容易出現心血管疾病、頸椎病、月經失調以及眼部疾病等。另外長時間久坐的話，也會導致盆腔血液循環(huán)不流暢，卵巢得不到充足血液的供應而處于缺氧狀態(tài)，不能正常的排卵。

以上職業(yè)女性如何擁有健康的寶寶？

1、要選擇最佳的受孕年齡生育

女性最佳的生育年齡是24~29歲受孕幾率高，生完孩子之后要采取母乳喂養(yǎng)的方式。另外要保持規(guī)律的性生活，不僅僅能夠調整內分泌環(huán)境，同時也保護了卵巢健康，每周保證2~3次的性生活即可。

2、多運動

每天至少要抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，每周要達到3~5天，這樣能夠促進全身的血液循環(huán)，防止病原菌侵入身體。每年需要去醫(yī)院做一次體檢，對于年齡比較大有生育需求的女性來說應該定期做性激素6項檢查及盆腔B超，如果月經量突然減少或者閉經的話，應該及時尋求醫(yī)生幫忙。

溫馨提示

要戒掉吸煙喝酒的壞習慣，保證有充足的睡眠，如果長時間睡眠不好的話會影響到雌性激素的合成。另外要保持積極樂觀的心態(tài)，學會釋放壓力。不能有過于頻繁的性生活，注意個人衛(wèi)生，避免讓身體過度肥胖，積極的控制體重。