職場人不吃藥避孕的智慧選擇有避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器、安全期避孕法、體外排精法、絕育手術(shù)等。

1. 避孕套：避孕套是一種常見且有效的避孕工具，分為男用和女用。男用避孕套由乳膠或聚氨酯等材料制成，在性交時(shí)套在陰莖上，阻止精子進(jìn)入陰道，從而達(dá)到避孕目的。它不僅能避孕，還可預(yù)防性傳播疾病。女用避孕套則是放置在陰道內(nèi)，同樣起到阻隔精子的作用。

2. 宮內(nèi)節(jié)育器：這是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置，通常由金屬、塑料或硅膠等制成。它通過改變子宮內(nèi)環(huán)境，影響受精卵著床，從而實(shí)現(xiàn)避孕。宮內(nèi)節(jié)育器的避孕效果較好，有效期較長，部分類型可使用數(shù)年甚至更長時(shí)間，適合長期避孕的職場女性。

3. 安全期避孕法：根據(jù)女性的月經(jīng)周期來推算安全期，在安全期內(nèi)進(jìn)行性生活，以降低受孕幾率。女性的月經(jīng)周期分為排卵期和安全期，一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右為排卵日，排卵日及其前5天和后4天為排卵期，其余時(shí)間為安全期。但這種方法并不十分**，因?yàn)榕缘呐怕褧r(shí)間可能會(huì)受到情緒、環(huán)境等因素的影響而發(fā)生變化。

4. 體外排精法：在性交過程中，男性在射精前將陰莖抽出，將精液排在體外，避免精子進(jìn)入陰道。然而，這種方法存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵谏渚?，男性的分泌物中可能含有少量精子，仍有?dǎo)致懷孕的可能。

5. 絕育手術(shù)：包括男性輸精管結(jié)扎術(shù)和女性輸卵管結(jié)扎術(shù)。男性輸精管結(jié)扎術(shù)是通過手術(shù)切斷或結(jié)扎輸精管，阻止精子排出；女性輸卵管結(jié)扎術(shù)則是切斷或結(jié)扎輸卵管，使卵子無法與精子結(jié)合。絕育手術(shù)是一種**性的避孕方法，適合那些已經(jīng)生育且不再有生育需求的職場人士。

職場人在選擇不吃藥的避孕方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況，如年齡、生育計(jì)劃、健康狀況等，綜合考慮各種避孕方法的優(yōu)缺點(diǎn)，選擇*適合自己的避孕方式。同時(shí)，無論選擇哪種避孕方法，都要正確使用，以確保避孕效果。如果在避孕過程中遇到問題，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。