做好空氣污染下不孕不育的防護(hù)，可從改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢等方面入手。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：可使用空氣凈化器，其能過(guò)濾空氣中的顆粒物、有害氣體等，有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。還可種植綠蘿、吊蘭、蘆薈等綠色植物，這些植物具有一定的凈化空氣作用，能吸收部分有害氣體。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵積聚。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效阻擋空氣中的有害顆粒。有條件的還可佩戴防護(hù)眼鏡，減少空氣中有害物質(zhì)對(duì)眼睛的刺激。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，這些抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，減輕空氣污染對(duì)身體的損害。也可適當(dāng)食用一些具有潤(rùn)肺作用的食物，如百合、銀耳、雪梨等。

4. 加強(qiáng)鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體對(duì)空氣污染的耐受能力?？蛇x擇在室內(nèi)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

5. 定期體檢：建議男女雙方定期進(jìn)行全面的生殖系統(tǒng)檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的問(wèn)題并進(jìn)行治療。檢查項(xiàng)目包括精液分析、婦科超聲、性激素六項(xiàng)等。同時(shí)，也可進(jìn)行血常規(guī)、肝腎功能等檢查，了解身體整體健康狀況。

空氣污染對(duì)不孕不育存在一定影響，通過(guò)改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉以及定期體檢等多方面的防護(hù)措施，能在一定程度上降低空氣污染對(duì)生殖系統(tǒng)的危害，提高生育的可能性。但如果長(zhǎng)期備孕仍未成功，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診，尋求專業(yè)的幫助。