為減輕空氣污染對咳嗽的影響，可從佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)、合理使用藥物等方面做好防護(hù)。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其被吸入呼吸道，從而降低對呼吸道的刺激，緩解咳嗽癥狀。

2. 改善室內(nèi)空氣：可使用空氣凈化器，其能過濾室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時(shí)，要注意定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，稀釋可能存在的污染物。

3. 注意個(gè)人衛(wèi)生：外出歸來后，及時(shí)洗手、洗臉、漱口，以清除附著在身上和口腔、鼻腔內(nèi)的污染物。還要勤換衣物，減少污染物在衣物上的殘留，避免再次接觸呼吸道。

4. 加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、檸檬、菠菜、堅(jiān)果等。這些營養(yǎng)素有助于增強(qiáng)呼吸道的抵抗力，減輕空氣污染對呼吸道的損傷。此外，多喝水可以保持呼吸道黏膜濕潤，促進(jìn)痰液排出，緩解咳嗽。

5. 合理使用藥物：如果咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。如止咳祛痰藥氨溴索、右美沙芬、復(fù)方甘草合劑等，能緩解咳嗽癥狀，促進(jìn)痰液排出。還可使用一些具有潤喉作用的含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，減輕咽喉部的不適。

空氣污染加重咳嗽時(shí)，通過佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)以及合理使用藥物等多方面的防護(hù)措施，可以有效減輕空氣污染對呼吸道的刺激，緩解咳嗽癥狀。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。