為減輕空氣污染對咳嗽的影響，可從佩戴口罩、改善室內空氣、注意個人衛(wèi)生、加強飲食調節(jié)、合理使用藥物等方面做好防護。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴重時，外出應佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其被吸入呼吸道，從而降低對呼吸道的刺激，緩解咳嗽癥狀。

2. 改善室內空氣：可使用空氣凈化器，其能過濾室內空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質，提高室內空氣質量。同時，要注意定期開窗通風，保持室內空氣流通，讓新鮮空氣進入室內，稀釋可能存在的污染物。

3. 注意個人衛(wèi)生：外出歸來后，及時洗手、洗臉、漱口，以清除附著在身上和口腔、鼻腔內的污染物。還要勤換衣物，減少污染物在衣物上的殘留，避免再次接觸呼吸道。

4. 加強飲食調節(jié)：多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質的食物，如橙子、檸檬、菠菜、堅果等。這些營養(yǎng)素有助于增強呼吸道的抵抗力，減輕空氣污染對呼吸道的損傷。此外，多喝水可以保持呼吸道黏膜濕潤，促進痰液排出，緩解咳嗽。

5. 合理使用藥物：如果咳嗽癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下合理使用藥物。如止咳祛痰藥氨溴索、右美沙芬、復方甘草合劑等，能緩解咳嗽癥狀，促進痰液排出。還可使用一些具有潤喉作用的含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，減輕咽喉部的不適。

空氣污染加重咳嗽時，通過佩戴口罩、改善室內空氣、注意個人衛(wèi)生、加強飲食調節(jié)以及合理使用藥物等多方面的防護措施，可以有效減輕空氣污染對呼吸道的刺激，緩解咳嗽癥狀。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科就診。