研究人員6月20日在《生育與不孕》月刊上發(fā)表報(bào)告說，無精子男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常男性的3倍。

正常男性3倍！無精子男性患癌癥風(fēng)險(xiǎn)高

據(jù)美國《科學(xué)新聞》網(wǎng)站6月21日報(bào)道，美國約有400萬男子不能生育，原因很多。其中約有60萬男子沒有精子從睪丸輸送到精液中。

斯坦福大學(xué)的邁克爾·艾森伯格和他的同事們對1989年至2009年間到過男性診所的得克薩斯州男子的病例進(jìn)行了研究。男子進(jìn)行看病檢查時(shí)的平均年齡為36歲。在發(fā)現(xiàn)不能生育的2238男子中，約五分之一的精液中沒有精子

在平均為6.7年的追訪中，451名無精男子中有10人患了某種癌癥，這一幾率是得克薩斯州同齡正常男子被診斷出癌癥的2.9倍。原因尚不清楚。因其他原因而不能生育的男子并沒有患癌癥可能性增加的風(fēng)險(xiǎn)。

男性該如何有效預(yù)防無精癥？具體預(yù)防措施如下：

預(yù)防無精癥一、心態(tài)放好，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

預(yù)防無精癥二、飲食要注意，不要吃一些比較重口味的食品，如過辣，過甜的食品。。

預(yù)防無精癥三、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，男人平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

預(yù)防無精癥四、不要過度縱欲。有規(guī)律的性生活是保證身體健康的一種方式。

男人預(yù)防癌癥方法介紹：

原則一：食物多樣化

注意食物多樣化，以植物性食物為主，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。

原則二：減少紅肉攝入量

每天應(yīng)少于90g，最好用魚和家禽代替紅肉。紅肉會增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險(xiǎn)率。同時(shí)要限制高脂飲食，特別是動(dòng)物脂肪的攝入，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?/p>

原則三：限制鹽和調(diào)料

限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用，高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于6g。

原則四：不吃保存過久的食物

不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。

原則五：不吃燒焦的食物

烤魚、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。

原則六：多吃淀粉類食物

每天吃600-800g各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。

原則七：多吃蔬菜水果

堅(jiān)持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險(xiǎn)性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。

原則八：不提倡飲酒

如飲酒每天不超過一杯（相當(dāng)于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒），經(jīng)常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險(xiǎn)。

原則九：堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天應(yīng)堅(jiān)持鍛煉40-60分鐘，快走或類似強(qiáng)度鍛煉。

原則十：控制體重

避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導(dǎo)致患子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。

男性朋友們堅(jiān)持上述的健康飲食原則，癌癥就不會輕易找上你。