胰腺癌是一種非常多見的疾病，人們要重視胰腺癌的出現(xiàn)，做到早發(fā)現(xiàn)胰腺癌，人們要注意對胰腺癌的癥狀了解，避免胰腺癌帶來嚴(yán)重的危害，要預(yù)防疾病就應(yīng)該從生活中做起，四大招數(shù)幫助大家遠(yuǎn)離胰腺癌：

首先，要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國家居民胰腺癌發(fā)病率相對較高，多與此有關(guān)。為預(yù)防胰腺癌人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。

其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會(huì)增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2至2.5倍，發(fā)病年齡也會(huì)提前10至15年。這是比較常見的預(yù)防胰腺癌的方法。

再則，忌暴飲暴食和酗酒。這也是比較重要的預(yù)防胰腺癌的方法。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。

最后，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護(hù)，以便更好的預(yù)防胰腺癌。

預(yù)防疾病的措施有很多，但是導(dǎo)致胰腺癌的發(fā)病原因有很多，很多患者都不能避免疾病。發(fā)現(xiàn)疾病不是可怕的，可怕的是患者不能重視疾病，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，就會(huì)影響疾病的治療效果。