食道癌死亡者僅次于胃癌，已成為危害人類(lèi)健康的最大殺手之一，因此其病因和預(yù)防方法絕對(duì)需要我們重視。很多個(gè)人生活方式與食道癌都有著密切的關(guān)系，例如不良睡姿，尤其是消化不好的人。

睡姿不對(duì)竟然也會(huì)誘發(fā)食道癌？

食道癌的發(fā)病還跟不良睡姿有一定關(guān)系，尤其是消化不好的人。日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠質(zhì)量，還能給人的健康加分。與之相反，不良睡姿則會(huì)損害人的身體器官，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)各種疾病，例如側(cè)臥易導(dǎo)致腦血栓，俯臥容易誘發(fā)高血壓、心臟病，伏案而睡會(huì)使眼球脹大，坐著打盹會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧等。

不良睡姿之所以會(huì)誘發(fā)食道癌，跟人體的身體構(gòu)造有著密切聯(lián)系。根據(jù)日常的睡眠習(xí)慣，不少人都喜歡右側(cè)睡，但是研究發(fā)現(xiàn)，側(cè)睡右邊時(shí)胃部比食道高，這便給胃酸回流食道提供了有利的條件。當(dāng)食管的酸性液體數(shù)量多于正常情況，且持續(xù)不斷時(shí)，容易引起胃部灼痛。長(zhǎng)期下去就很容易引發(fā)咳嗽、氣喘、胸部緊壓等，可能造成食管反流，嚴(yán)重者甚至?xí)蔀槭彻馨┑恼T發(fā)因素之一。

因此，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是保持身體健康必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。首先，我們應(yīng)調(diào)整好自己的睡眠節(jié)律，保證充足睡眠并每天按時(shí)入睡。其次，一個(gè)安靜、溫度適宜、空氣清新、色調(diào)柔和的環(huán)境也有助于提高睡眠質(zhì)量。

再次，飲食習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，空腹、飽食都會(huì)造成難以快速入睡，吸煙、喝酒等則會(huì)造成一定程度的興奮以及心理依賴(lài)，不僅不能有助睡眠，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。最后，有消化道疾病的人建議左側(cè)臥，有利于防止胃食管反流，能促進(jìn)消化，防止燒心，對(duì)于預(yù)防食管癌等疾病也大有益處。

絕大多數(shù)早期食管癌患者都經(jīng)歷過(guò)不同類(lèi)型、不同程度的自覺(jué)癥狀，如果發(fā)現(xiàn)有以下癥狀就應(yīng)引起警覺(jué)。

1、吞咽時(shí)梗噎感：最多見(jiàn)。林縣農(nóng)民用語(yǔ)為“壓氣”，意思是吞咽食物時(shí)覺(jué)得有氣體阻擋其順利下行。癥狀可自行消失或反復(fù)發(fā)生，不影響進(jìn)食。常在情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生，故易被誤認(rèn)為功能性癥狀。

2、胸骨后和劍突下疼痛：較多見(jiàn)。吞咽食物時(shí)胸骨后或劍突下疼痛，疼痛性質(zhì)可呈燒灼樣、針刺樣或牽拉樣，在吞咽粗糙、灼熱或有刺激性食物時(shí)更明顯。疼痛的部位一般較實(shí)際長(zhǎng)癌的部位高一些。食管下段癌，疼痛可以發(fā)生在上腹部。幾天后或服藥治療后疼痛可緩解。在進(jìn)食不當(dāng)或情緒波動(dòng)時(shí)疼痛又會(huì)出現(xiàn)。這種情形會(huì)反復(fù)，如此病程可長(zhǎng)達(dá)數(shù)月甚至2-3年，當(dāng)腫瘤侵及附近組織或有穿透時(shí)，就可有劇烈而持續(xù)的疼痛。

3、食物滯留感或異物感：吞咽食物或飲水時(shí)，有食物下行緩慢并滯留的感覺(jué)，以及胸骨后緊縮感或食物粘附于食管壁等感覺(jué)，食畢消失。癥狀發(fā)生的部位多與食管內(nèi)病變部位一致。

4、咽喉部干燥和緊縮感：吞咽干燥粗糙食物時(shí)更明顯，此癥狀的發(fā)生也常與病人的情緒波動(dòng)有關(guān)。

5、胸骨后有悶脹感患者常不能具體形容這種感覺(jué)，只說(shuō)胸悶不舒服。

食道癌的日常護(hù)理要謹(jǐn)慎

食道癌這種疾病非常厲害，患者在生病期間要承受很大的痛苦。為了早日恢復(fù)健康，食道癌患者在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，還要在日常生活當(dāng)中做好護(hù)理工作。只有這樣做，才能夠在盡量短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。

1、飲食護(hù)理：這是食道癌患者必須注意的一點(diǎn)，食欲不振、營(yíng)養(yǎng)吸收下降就會(huì)導(dǎo)致治療的效果十分不佳，所以提高治療的效果就要補(bǔ)充科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)，而且每天要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多喝些清水和飲料等，緩解胃部的不適等。

2、心理調(diào)節(jié)：這也是食道癌患者的自我護(hù)理要點(diǎn)之一。大部分的患者都會(huì)擔(dān)心病情會(huì)嚴(yán)重的出現(xiàn)惡化，而導(dǎo)致情緒過(guò)度的緊張，從而降低了對(duì)不適反應(yīng)的耐受性。所以患者要知道如何調(diào)節(jié)自己，特別是要保持樂(lè)觀的心態(tài)。

3、自我止吐和處理：食道癌患者在發(fā)病期間可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥，這就要求患者準(zhǔn)備好容器，放在伸手可及的地方，一旦有惡心嘔吐的感覺(jué)可以隨時(shí)吐在容器內(nèi)。若不小心嘔吐到患者身上或被褥殺個(gè)要及時(shí)的清理，并用溫開(kāi)水漱口，然后打開(kāi)窗戶(hù)通氣，保持屋內(nèi)有清新的空氣。