其實(shí)，瘙癢可以說是一種很常見的皮膚現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)無原因的廣泛長期瘙癢，就可能是提示鄰近部位的腫瘤。如鼻孔奇癢，這往往是腦腫瘤的特有表 現(xiàn)；肛門奇癢，有可能是直腸、乙狀結(jié)腸癌的表現(xiàn)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，皮膚奇癢與內(nèi)臟惡性腫瘤有著密切的關(guān)系。它可能是腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生組織胺、蛋白內(nèi)分解酶等生物活 性物質(zhì)刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢所引起的一種表現(xiàn)癥狀，是癌癥的一個(gè)先兆。

前蘇聯(lián)學(xué)者夏波耶夫調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有直腸腫瘤的病人中，有50%可因腫瘤引起皮膚瘙癢；患生殖器腫瘤的病人中，有25%的人可因腫瘤引起生殖器附近的皮膚奇癢；在15個(gè)腫瘤患者中，有3個(gè)人的癢出現(xiàn)在腫瘤發(fā)生的前幾個(gè)月，有1人的皮膚癢出現(xiàn)在腫瘤發(fā)現(xiàn)的前4年。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，各種白血病、肺癌、食道癌等都有泛發(fā)性的皮膚瘙癢或奇癢。而全身皮膚奇癢難忍往往是何杰金氏病、白血病、骨髓瘤和許多癌癥共有的癥狀。

水皰是皮膚科疾病的常見臨床表現(xiàn)，但也可能是某些惡性腫瘤的征兆。研究表明，約12%的癌癥患者出現(xiàn)帶狀皰疹樣皮損，患者年齡越大，發(fā)生率越高，以淋巴系統(tǒng)惡性腫瘤最為多見。食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、前列腺癌等也會伴有帶狀皰疹性皮損。如果腋后、骶部、臀部和前臂外側(cè)出現(xiàn)紅斑、丘皰疹、小水皰或成群分布的風(fēng)團(tuán)及嚴(yán)重疼痛的皰疹樣皮炎等癥狀，都要小心惡性腫瘤的“突襲”。

應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？

除了環(huán)境污染治理要從全社會層面進(jìn)行解決，以下著重談一談在日常生活中如何降低患癌機(jī)率的問題。

1、改變觀念，培養(yǎng)防癌意識。其實(shí)癌癥預(yù)防最大的阻礙不是癌癥預(yù)防措施本身，而是防癌的觀念！觀念決定行動，如果防癌意識淡薄，你當(dāng)然不會付諸實(shí)際行動，比如該吸煙還吸煙、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會增加。

2、老生常談的問題，戒煙限酒！吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，早一點(diǎn)戒煙早一天受益，任何時(shí)候戒煙都不遲。對于不吸煙的人，要?jiǎng)褡柚車鼰煹娜?，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過直接吸煙的人，特別是兒童受害尤其嚴(yán)重。關(guān)于飲酒，建議不喝酒或少量適度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等，烈性酒則要盡量避免飲用。

3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習(xí)慣。不要迷信所謂“防癌食品”， 不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，關(guān)鍵是要掌握恰當(dāng)?shù)牧?，要均衡，不要偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、適量的肉類等都要食用，并特別強(qiáng)調(diào)食材的新鮮。除了飲食要均衡，良好的飲食習(xí)慣也很重要，不要吃得過咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴飲暴食、避免過熱過燙飲食、飲食盡量規(guī)律、勿吃或少吃油炸燒烤食品等等。

4、堅(jiān)持運(yùn)動，避免久坐。癌癥在某種程度上說，也是懶出來的病。一動不動，百病侵。世界癌癥研究基金會/美國癌癥研究所（WCRF/AICR）在2007年的專家報(bào)告《飲食、營養(yǎng)、運(yùn)動和癌癥預(yù)防：全球視角》中給出的建議包括：在不至體重過輕的情況下盡可能減重；每天至少運(yùn)動30分鐘。不過，為了從運(yùn)動中最大程度的獲益，建議每天進(jìn)行60分鐘以上的適度動運(yùn)或30分鐘以上的劇烈運(yùn)動。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康的生活方式可以減少三分之一的得癌風(fēng)險(xiǎn)，因此倡議大家每星期至少鍛煉150分鐘。

5、保持正常體重，避免超重和肥胖。保持適當(dāng)?shù)捏w重對防癌很重要，在不至體重過輕的情況下要盡可能減重。怎樣才算超重？體重計(jì)數(shù)（BMI，即以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字）是世界公認(rèn)的一種評定肥胖程度的分級方法，BMI指數(shù)為18.5～24.9屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴(yán)重超重或肥胖。

6、保證睡眠時(shí)間，作息要規(guī)律，避免熬夜，避免過勞?，F(xiàn)代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見慣，短期內(nèi)也許看不出傷害，但時(shí)間一久或養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規(guī)律，損害機(jī)體免疫力，是患癌的高危人群。建議成年人每天保證6至8小時(shí)睡眠時(shí)間，當(dāng)然視具體情況可略有調(diào)整，不要熬夜或至少盡量少熬夜。

7、防癌還要注重“養(yǎng)心”。癌癥當(dāng)然是“身病”，但其實(shí)也是“心病”。癌癥的發(fā)生與社會心理因素密切相關(guān)，經(jīng)常不良的負(fù)面情緒、長期處于焦慮之中會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。將心放寬，遠(yuǎn)離焦慮，學(xué)會減壓，學(xué)會放松。

8、其他。具體的防癌措施其實(shí)難以在一篇文章中述全，比如還有，避免多個(gè)性伴侶，盡量減少婚前和婚外性行為等不安全性行為，必要時(shí)盡可能使用安全套，以避免人乳頭狀病毒的傳播。又比如避免長期日光照射過度。

另外，特別重要的是要定期體檢、參加防癌篩查，特別是某些高危人群。