女性應(yīng)該如何預(yù)防卵巢癌呢？卵巢癌的危害有多大，女性朋友們都會(huì)有所了解，這里要為大家介紹的是預(yù)防卵巢癌的方法。女性應(yīng)該在生活中如何預(yù)防卵巢癌最有效呢？快來一起學(xué)兩招吧。

女性預(yù)防卵巢癌的方法

保持堿性體質(zhì)。體質(zhì)對(duì)于健康會(huì)有持續(xù)性的作用，很多慢性病的形成都有這方面因素的影響。保證一個(gè)健康的堿性體質(zhì)能夠?qū)Ω鞣N癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會(huì)處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴(yán)重的。規(guī)律的作息時(shí)間，均衡的膳食計(jì)劃，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防。這些都是卵巢癌的日常預(yù)防注意要點(diǎn)。

多參加運(yùn)動(dòng)。預(yù)防卵巢癌，女性朋友還要注意日常多參加運(yùn)動(dòng)。一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患卵巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。因此，運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防卵巢癌的重要方法。

服用維生素C和E。據(jù)有關(guān)研究表明，如果每天攝取90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率會(huì)減少一半。下頜角手術(shù)下頜角手術(shù)因?yàn)榫S生素C和維生素E可幫助身體抵抗卵巢癌的侵襲。

均衡日常飲食。吃得好，不意味著吃得多。在日常飲食過程中，過多的攝入脂肪類的食物，對(duì)疾病的發(fā)生有著嚴(yán)重的推動(dòng)作用——每天適量的攝取脂肪，能夠降低患病的幾率。均衡的營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且能夠降低心臟病的發(fā)生幾率。少吃脂肪類的食物，多補(bǔ)鈣，對(duì)疾病的預(yù)防是非常重要的。

注意激素的使用。專家表示，對(duì)卵巢癌的預(yù)防，女性朋友還要注意激素的使用。很多女性朋友有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，常用激素來調(diào)經(jīng)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)期使用激素調(diào)經(jīng)，或者長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，都有可能使得卵巢癌的發(fā)病危險(xiǎn)上升。

除此之外，還有預(yù)防卵巢癌的食療方推薦給大家。

女性預(yù)防卵巢癌的食療方

素炒胡蘿卜：胡蘿卜，青椒，蒜，蔥適量。胡蘿卜和青椒切絲，蔥蒜切好，鍋里燒熱油，炒香蔥蒜，放入胡蘿卜和青椒，加一些料酒與調(diào)料，炒均即可。經(jīng)過食用油翻炒過的胡蘿卜，可以發(fā)揮最大的健康功效。

烏賊白果：烏賊肉60克，白果10枚，調(diào)料適量。兩味洗凈，入鍋中，加水適量，煮至肉爛，加調(diào)料即成。每日1次，連湯服用。

核桃黑芝麻糊：核桃肉、黑芝麻、糯米粉適量，核桃肉、黑芝麻不加油小火炒熟后，磨成粉；糯米粉同樣用無油鍋炒熟，再一起放到鍋里，加水煮沸，要邊熟邊攪拌，以免糊鍋。

龍珠茶：龍葵子15克，麥飯石30克，紅糖適量。龍葵子、麥飯石二味加水煎煮，去渣取汁，調(diào)入紅糖。每日代茶飲用。

以上預(yù)防卵巢癌的方法，僅供參考。