近幾年來，癌癥的發(fā)病率越來越高。癌癥的形成也不是一天的事情，是跟我們長期的生活習(xí)慣、持續(xù)接觸等等危險因素造成的。那預(yù)防癌癥最簡單有效的方法是什么呢？腫瘤專家表示，癌癥的預(yù)防通常是三級預(yù)防機制：一級病因預(yù)防，二級三早預(yù)防，三級臨床提高治愈率、生存率和生存質(zhì)量的預(yù)防。具體要做到以下幾點：

一級預(yù)防：是病因預(yù)防。

病因預(yù)防首先要避免接觸那些已知的可能導(dǎo)致惡性腫瘤的病因。例如：宮頸癌的治病病因是HPV病毒，預(yù)防感染HPV病毒就是一級預(yù)防。HPV病毒是通過性行為傳播的，那么預(yù)防感染當(dāng)然要有健康的性行為。又如，預(yù)防淋巴瘤就要避免接觸苯砷等化學(xué)物品。農(nóng)藥、避免接收X線輻射源，治療幽門螺桿菌，避免感染HIV等等。

然后，需要改變不良的生活方式，減少致癌性暴露，同時，干預(yù)癌前狀態(tài)，防止其進程。例如有些癌癥是證明更生活習(xí)慣關(guān)系密切，例如：肺癌、鼻咽癌跟吸煙、喝酒，關(guān)系密切。所以我們建議盡量是不要吸煙，盡早戒煙。還有一些日常的飲食，不利于大健康的飲食，我們也要盡量減少，例如減少腌制食品攝入，也是可能對鼻咽癌的降低，發(fā)生率降低有一定關(guān)系。

其次是要保持良好的心態(tài)。當(dāng)今社會生活壓力大，心情郁結(jié)，不懂自己減壓是誘發(fā)各種疾病不可忽視的因素之一，因此，對腫瘤而言，保持樂觀開朗的心態(tài)能夠一定程度上遠離疾病纏繞。

另外就是從我們從臨床工作中，可以看到有很多患者，經(jīng)過一段壓力大的環(huán)境之后有可能發(fā)現(xiàn)鼻咽癌，有些人說經(jīng)常熬夜，經(jīng)常生活不規(guī)律，有可能是導(dǎo)致人體免疫力下降的因素，所以我們還是建議老百姓要養(yǎng)成一個健康的生活習(xí)慣，增強自身免疫能力，來減少腫瘤發(fā)生。

疾病預(yù)防第三是醫(yī)院方面。

醫(yī)院應(yīng)該對老百姓多進行發(fā)病治病的義務(wù)宣傳，使人們對腫瘤早期臨床表現(xiàn)有所了解，提高警惕性。發(fā)現(xiàn)問題及時就診，提高腫瘤早期診斷率，也可以增加早期干預(yù)和治療腫瘤的機會。

二級預(yù)防：“三早”預(yù)防。

早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。怎么樣才能早發(fā)現(xiàn)呢？定期體檢，特別是有家族遺傳病史的人群，更要把體檢反正重要的位置。

有不少腫瘤的致病原因并不清楚。不像宮頸癌，致病原因我們是知道的，一級預(yù)防可以做得很好，其他腫瘤要完全做到一級預(yù)防是不可能的。特別是由于多種原因造成的腫瘤，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷并給予早治療是可行的?？梢圆捎闷詹椤⒑Y檢、定期健康檢查等方法實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療的效果。

三級預(yù)防：臨床正規(guī)治療。

一旦發(fā)現(xiàn)確診為癌癥，要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)接受規(guī)范的治療，而不要輕信網(wǎng)絡(luò)上的謠言或者虛假宣傳，耽誤了治療時間。才能做到提高患者生存質(zhì)量，延長壽命，降低病死率。主要是對癥治療和康復(fù)治療措施。