冬季到來(lái)，天氣越來(lái)越寒涼，天氣干燥，溫差比較大，對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)身體抵抗力和免疫力很差，冬季一定要做好養(yǎng)生措施，這樣才可以提高生活質(zhì)量。

腫瘤患者冬季如何養(yǎng)生？

1、做好保暖措施

天氣寒冷容易導(dǎo)致呼吸道感染，不僅要預(yù)防呼吸道的感染，同時(shí)要積極的預(yù)防炎癥，注意身體的保暖，居住的環(huán)境，注意經(jīng)常性的開(kāi)窗通風(fēng)，盡量不要去公眾場(chǎng)所，努力的提高身體抵抗力和免疫力，多吃一些富含維生素的食物。

2、多睡覺(jué)

擁有高質(zhì)量的睡眠才能夠提高免疫系統(tǒng)，只有在睡眠狀態(tài)下受到損傷的細(xì)胞才能正常修復(fù)，一旦睡眠出現(xiàn)問(wèn)題勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致異常細(xì)胞的滋長(zhǎng)，導(dǎo)致癌細(xì)胞的復(fù)發(fā)以及轉(zhuǎn)移。在冬季夜晚比較長(zhǎng)，所以每天要保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要調(diào)整好心情

到了冬季容易出現(xiàn)悲傷和抑郁的情緒，得到的陽(yáng)光照射太少，所以會(huì)增多大腦里面的褪黑激素，讓人們處于情緒低落狀態(tài)，情緒變化會(huì)直接降低免疫功能，所以要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

4、做到起居正常

腫瘤患者在康復(fù)的過(guò)程中一定要做到起居正常，不能讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，可以通過(guò)練氣功或者打太極等體育鍛煉的方式來(lái)提高身體抵抗力。避免做劇烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不能操之過(guò)急，只有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，才能夠讓病情得到好轉(zhuǎn)。

5、使用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理

腫瘤本身屬于慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用藥物，才能夠預(yù)防惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移以及復(fù)發(fā)?？梢栽谥嗅t(yī)的指導(dǎo)下選擇中藥來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，抑制腫瘤的生成，減少?gòu)?fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃x擇黃芪 、人參、山藥等來(lái)抑制腫瘤的增長(zhǎng)，提高患者的生活質(zhì)量。

6、要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)

到了冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，患者在康復(fù)過(guò)程中千萬(wàn)不能亂補(bǔ)，只有科學(xué)正規(guī)的使用，不要才能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，克服癌癥的復(fù)發(fā)。

溫馨提示

在冬季一定要做好身體的護(hù)理，避免受到外傷，外出時(shí)要避免滑倒以及摔傷，不然會(huì)引起骨折。做好保暖的工作，多喝水，選擇柔軟的內(nèi)衣，陽(yáng)光充足時(shí)適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力和免疫力。