現(xiàn)在惡性腫瘤的患病率在升高，盡管多歸結(jié)為環(huán)境污染，但與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)的睡眠問題也是值得關(guān)注的因素。從過去幾十年的發(fā)展趨勢來看，人們的睡眠時(shí)間減少了1—2小時(shí)，其中包括因生活節(jié)奏加快、夜生活增多導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，時(shí)差導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，各種睡眠疾病如失眠、打鼾導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量降低。

　　睡眠少不是致癌的直接原因

　　“睡眠少容易導(dǎo)致癌癥，確實(shí)有這個(gè)說法，但并沒有科學(xué)依據(jù)?！瘪T主任解釋，由于睡眠不足，抵抗力會(huì)下降。如果以前已經(jīng)出現(xiàn)腫瘤的患者，隨著抵抗力下降容易致腫瘤復(fù)發(fā)。但如果市民身體好，在新陳代謝時(shí)能夠抵抗住癌細(xì)胞病變，就不容易致癌。因此，睡眠多少并不是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的直接原因，但不可忽視。

　　專家稱，睡眠不足6小時(shí)就容易誘發(fā)癌癥的說法，至今沒有具體的數(shù)據(jù)來印證。但大部分癌癥病人發(fā)病后，反思生活習(xí)慣時(shí)，都會(huì)提到睡眠不足或睡眠不好?！敖ㄗh成年人每天的睡眠時(shí)間7-8個(gè)小時(shí)為宜，每少睡一小時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞減少。長期下去，不僅會(huì)影響免疫功能，而且容易誘發(fā)癌癥?！?/P>

　　另外，據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，患癌癥的幾率與職業(yè)、工作環(huán)境有很大關(guān)聯(lián)。一般來說，做生意的人容易患肝癌、消化道類癌癥，這與他們飲酒、高蛋白飲食有很大關(guān)系。老師、播音員等則容易患上喉癌。對(duì)于女性而言，宮頸癌、乳腺癌是兩大危險(xiǎn)殺手。

　　每個(gè)人身上都有“原癌基因”

　　其實(shí)，每個(gè)人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。一般情況下，它們都處于封存不動(dòng)狀態(tài)。如果內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會(huì)患上癌癥。

　　誘發(fā)癌癥除了外在因素，還有一些內(nèi)在的個(gè)性因素，稱之為“癌癥性格”。致癌的因素很復(fù)雜，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一種慢性的、持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。“癌癥性格”的人性格內(nèi)向、憂郁，情緒低落，好生悶氣，容易疲勞，有較高文化修養(yǎng)，感情細(xì)膩，遇事認(rèn)真，內(nèi)心追求完美，卻不太善于交往和表達(dá)情感，遇到問題?？吹江h(huán)境的陰暗面，不易從困境中走出來，生活中一件極小的事便使其焦慮不安，總處于緊張狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，感情不外露的人患癌癥的危險(xiǎn)性比性格開朗的人要高出15倍。

　　誘發(fā)癌癥的不良習(xí)慣到底是哪些呢

　　1、長期食用含有亞硝酸鹽食物，如腌制、熏制、燒烤、油炸、霉變食品等；

　　2、不愛吃蔬菜、水果、粗糧，挑食偏食，營養(yǎng)不均衡，再加上食品不衛(wèi)生，容易誘發(fā)癌癥；

　　3、大量吸煙、酗酒。煙中有多種致癌物質(zhì)，吸煙主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。其中，臨床上約87%肺癌與吸煙關(guān)系密切；

　　4、長期暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，如在辦公室內(nèi)，電子產(chǎn)品如電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等都產(chǎn)生輻射和致癌物質(zhì)；

　　5、習(xí)慣飲用酸性水，會(huì)引發(fā)體內(nèi)酸堿失衡，癌癥患者都是酸性體質(zhì)；

　　6、不喜歡體育鍛煉，缺乏日常的心跳加快和流汗的運(yùn)動(dòng)；

　　7、性行為過早，性伴侶過多，有多次高危性行為經(jīng)歷；

　　8、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生活壓力大；

　　9、喜歡長期在太陽光下暴曬，容易患皮膚癌；

　　10、經(jīng)常吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，這樣往往導(dǎo)致體重嚴(yán)重超標(biāo)。

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