眾所周知，益生菌對(duì)人體胃腸道有益，有調(diào)節(jié)微生態(tài)失調(diào)、防止腹瀉、緩解乳糖不耐受癥狀、促進(jìn)人體吸收、增強(qiáng)人體免疫力等作用。那么，益生菌的健康功效是什么呢？什么時(shí)候服用益生菌好呢？

　　有條件的家庭，每天喝一兩杯益生菌酸奶或乳酸菌飲料對(duì)身體是很有好處的，尤其出現(xiàn)以下4種情況時(shí)：

　　1、服用抗菌素時(shí)應(yīng)補(bǔ)充益生菌?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它“滅敵人”的時(shí)候往往把有益菌也殺死了，這樣就會(huì)造成菌群失調(diào)，讓霉菌等有害菌生長。這時(shí)候喝益生菌酸奶，會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

　　2、出現(xiàn)消化不良、急慢性腹瀉，大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時(shí)，都可以適量喝益生菌酸奶。

　　3、帶寶寶出行或旅游時(shí)備點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品，如果寶寶腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

　　4、對(duì)于免疫力低下或者是需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)期，補(bǔ)充益生菌能夠有備無患。

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