在我們?nèi)粘Ｉ钪形覀兒芸赡軙?huì)遇到一種特別尷尬的狀況，就是別人開(kāi)口說(shuō)話，發(fā)現(xiàn)她竟然有口臭。那么到底是什么原因?qū)е驴诔舻某霈F(xiàn)呢？出現(xiàn)口臭怎么辦？

口臭最常見(jiàn)的情況有三種：一種是由于胃熱引起的；一種是由于肺熱引起的；還有一種是由于陰虛引起的。

第一、胃熱口臭

胃火旺盛者，除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅苔黃等。什么是胃熱呢？有的人胃口很好，吃很多，并且就喜歡吃雞鴨魚(yú)肉，葷腥油膩，他的腸道往往不是很通暢，說(shuō)話的時(shí)候就會(huì)有口臭。怎么辦呢？在茉莉花茶里面再放上生熟山楂各10克，有助于減輕胃熱，幫助吃藥的同時(shí)，在家里飲用這種茉莉花茶，連著喝一個(gè)禮拜，并在這段時(shí)間少食用雞鴨魚(yú)肉，葷腥油膩。

第二、肺熱口臭

肺胃郁熱者，口臭常伴有鼻干燥、咽紅腫疼痛、流黃鼻涕、苔少、舌紅等。在男性朋友中比較多見(jiàn)的，因?yàn)楹染?、抽煙都?huì)引起肺熱。由于很多原因，很多人一下子戒不掉，嗓子總感覺(jué)有分泌物，經(jīng)?？人詴r(shí)還有一些痰。這些人牙是黑色的，舌苔很厚。這時(shí)候除了喝茉莉花茶之外，還可以放魚(yú)腥草10克，魚(yú)腥草雖然不太好聞，但其清肺熱的功效卻是很好的，同樣可以飲用一個(gè)星期。

第三、陰虛口臭

胃腸食積者，口中常有酸臭之味，伴脘腹脹滿、噯氣泛酸、不思飲食、苔厚膩等表現(xiàn)。比如50歲以上中老年人的口舌干燥。有些時(shí)候手心腳心有些發(fā)燒，但體溫不高，心里面有些煩熱，我們叫做五心煩熱。這類病癥往往就叫做陰虛。

有胃火口臭怎么辦？

現(xiàn)代人生活壓力大，節(jié)奏快，飲食作息不規(guī)律，而如果再貪戀刺激性、辛辣食品，很容易犯上胃病。胃火大就是其中一種表現(xiàn)形式，胃火大的人容易餓，總是吃不飽，吃過(guò)之后又消化不良，導(dǎo)致食物廢物堆積，上發(fā)為口臭。那么我們應(yīng)該怎樣對(duì)治這種毛病呢？下面就簡(jiǎn)單介紹幾種對(duì)策。

規(guī)律作息飲食，特別熬夜會(huì)造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23：：0-1：00，中午12：00-13：00是休息的黃金時(shí)間。

不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。

節(jié)欲乃養(yǎng)生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食欲。而吃飯時(shí)候細(xì)嚼慢咽比較容易產(chǎn)生飽腹感，從而避免胃火大而過(guò)食。另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽(yáng)氣減弱，就不要多吃樂(lè)，特別21點(diǎn)以后，再吃夜宵就會(huì)傷胃了。

多吃蔬果，補(bǔ)充維生素，特別清熱去火，利于消化的水果，如蘋(píng)果、柚子、西紅柿、檸檬等。

可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時(shí)喝茶，可以幫助很好的調(diào)節(jié)身體。

避免負(fù)面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。氣生火，上火的人往往也容易情緒激動(dòng)，反過(guò)來(lái)，如果一直處于平靜愉悅的心理狀態(tài)也會(huì)調(diào)整身體趨于良性循環(huán)。