入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。據(jù)說(shuō)，有一個(gè)胃部養(yǎng)生的法子：患有胃部疾病的患者不適宜長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖。

空腹咀嚼口香糖易引起胃炎

當(dāng)人在咀嚼的時(shí)候，口腔中的唾液跟胃部的消化液會(huì)大量分泌，咀嚼口香糖當(dāng)然也會(huì)，因?yàn)檫@是自然的生理反應(yīng)。唾液可以幫助清潔口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下，便會(huì)引起惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。長(zhǎng)期有空腹咀嚼口香糖習(xí)慣的人，容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過(guò)量攝入就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。

另外，還有以下幾種食物容易致胃炎，要引以為戒

1、炸雞塊

當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。

2、辛辣食物

辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。/3、巧克力

單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問(wèn)題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流。

3、柑橘類果汁

這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問(wèn)題。假如空腹飲用，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì)引起腹瀉。

4、雪糕

如果你是乳糖過(guò)敏的人士則一定要禁食雪糕。臃腫、痙攣等都是讓你遠(yuǎn)離這些奶制品的警告。最好的解決方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖過(guò)敏，吃過(guò)量的雪糕也會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂咧?，而且脂肪比其他食物更難消化。

保養(yǎng)是胃炎的治療的首要環(huán)節(jié)，胃要七分調(diào)養(yǎng)和三分治療

1、改變飲食習(xí)慣：少辛辣麻咸刺激食物；少過(guò)冷過(guò)燙過(guò)硬食物；少不耐受不舒服食物；不快食不暴食不饑餓。

2、改變生活習(xí)慣：少煙少酒少濃茶咖啡；不受涼不勞累不熬夜；不煩惱不生氣不焦慮；保證睡眠和生活規(guī)律；定時(shí)大便每日解一次。