空氣污染加重經(jīng)常胃疼的防護(hù)措施有改善室內(nèi)空氣、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、合理用藥等。

1. 改善室內(nèi)空氣：可在室內(nèi)放置空氣凈化器，其能過濾空氣中的有害顆粒和污染物，有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少因吸入污染空氣對胃部造成的刺激。也可適當(dāng)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等，通過植物的光合作用吸收有害氣體，釋放氧氣，營造相對健康的室內(nèi)環(huán)境。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩，能有效阻擋空氣中的灰塵、顆粒物、有害氣體等，減少其進(jìn)入呼吸道和胃部的機(jī)會。有條件的還可佩戴防護(hù)面罩，進(jìn)一步加強(qiáng)防護(hù)。

3. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，維生素能增強(qiáng)身體免疫力，有助于減輕空氣污染對身體的損害。同時(shí)，多攝入易消化的食物，如小米粥、軟面條等，可減輕胃部負(fù)擔(dān)，緩解胃疼癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激胃黏膜，加重胃疼。

4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，有助于增強(qiáng)胃部的抵抗力。避免熬夜和過度勞累，因?yàn)椴灰?guī)律的生活作息會打亂胃部的正常節(jié)律，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，加重胃疼。

5. 合理用藥：當(dāng)胃疼癥狀明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解。如鋁碳酸鎂咀嚼片，能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激；枸櫞酸鉍鉀膠囊，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。

空氣污染加重經(jīng)常胃疼的防護(hù)需要從多個(gè)方面入手，改善室內(nèi)空氣、佩戴防護(hù)用具能減少外界污染空氣對胃部的刺激，調(diào)整飲食和規(guī)律作息有助于增強(qiáng)胃部的抵抗力，合理用藥則可在胃疼發(fā)作時(shí)起到緩解作用。通過綜合采取這些防護(hù)措施，能有效減輕空氣污染對胃部的不良影響，緩解胃疼癥狀。若胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。