受涼嘔吐主要是因寒邪犯胃，導(dǎo)致胃氣上逆所致。中醫(yī)應(yīng)對受涼嘔吐的三招包括飲食調(diào)理、穴位按摩以及中藥治療，此外還有艾灸輔助和生活護(hù)理等方面。

1. 飲食調(diào)理：可食用一些溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥，具有健脾和胃的功效，能緩解胃部不適；山藥糊，山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用，有助于減輕嘔吐癥狀；還可飲用生姜紅糖水，生姜能溫中止嘔，紅糖可補(bǔ)充能量，二者搭配能有效改善受涼嘔吐的情況。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按揉此穴位能和胃降逆、寬胸理氣；足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按摩該穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能；中脘穴，在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，按摩此穴位能消食導(dǎo)滯、和胃健脾。按摩時力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

3. 中藥治療：藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的作用，可緩解外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的嘔吐；保和丸能消食、導(dǎo)滯、和胃，對于食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食等引起的嘔吐有一定療效；香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿，對受涼嘔吐也有較好的治療效果。使用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 艾灸輔助：艾灸神闕穴，即肚臍，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛；關(guān)元穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，艾灸此穴位可培元固本、補(bǔ)益下焦；氣海穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，艾灸氣海穴能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

5. 生活護(hù)理：注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，尤其是腹部的保暖；保證充足的休息，讓身體得到恢復(fù)；保持室內(nèi)空氣流通，營造良好的生活環(huán)境。

受涼嘔吐是常見的不適癥狀，中醫(yī)通過飲食調(diào)理、穴位按摩、中藥治療、艾灸輔助以及生活護(hù)理等多種方法，能有效應(yīng)對。在采用這些方法時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。