壓力性尿失禁是一種多發(fā)生于中老年婦女間的一種常見病，這個病說起來不會有生命危險，但是卻影響患者的生活質(zhì)量，給患者的日常生活帶來個很大的困擾，所以很多患者都很煩惱這個病，對這個病非常的厭惡。那對于這個病又有什么樣的飲食保健方法能夠改善和治療呢？相信這是很多患者都想知道的事情，在這就給大家說說壓力性尿失禁的飲食保健吧！

治療壓力性尿失禁的保健操：

盆底肌肉鍛煉的方法簡單而言就是訓(xùn)練提肛肌的收縮，就好像人們在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部，臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮，但必須是以盆底提肛肌群收縮為主。

目前尚無統(tǒng)一的訓(xùn)練方法，共識是必須要使盆底肌達(dá)到相當(dāng)?shù)挠?xùn)練量才可能有效?？蓞⒄杖缦路椒▽嵤撼掷m(xù)收縮盆底肌（提肛運動）2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反復(fù)10～15次。務(wù)必每天堅持鍛煉3～8次，持續(xù)8周以上或更長。鍛煉可以在非劇烈運動下的任何狀態(tài)進(jìn)行，如果練到腰酸背痛，則說明鍛煉的肌肉不正確。 剛開始鍛煉時可以模仿以下動作：

1。 類似中斷排尿的過程；

2。 類似抑制肛門排氣的過程；

3。 如果仍不能掌握，可以把自己的手指通過肛門伸入直腸內(nèi)，并進(jìn)行肛門收縮，如果手指感覺到肛門的收縮則說明鍛煉的肌肉正確。

對于較易健忘的患者，您可以于每次上廁所時進(jìn)行相應(yīng)鍛煉。

對于仍無法正確鍛煉到盆底肌肉的患者，可以應(yīng)用盆底肌肉生物反饋的方法來找到正確的鍛煉方法，盆底肌肉生物反饋治療提供了反映會陰肌肉活動情況的信號，以視覺或聽覺的形式表現(xiàn)出來，以指導(dǎo)您很好的有選擇性的收縮和放松盆底肌，并保持其他肌肉松弛。

壓力性尿失禁的飲食：

1、壓力性尿失禁食療方：

1）紅棗十枚，每天蒸煮熟吃。

2）紅棗五枚，芡實50克，熬粥喝。

3）五味子10克，黑芝麻10克，熟地10克，紅糖適量加500毫升水煎服。

以上資料僅供參考，詳細(xì)請咨詢醫(yī)生

壓力性尿失禁的常用治療手段：

1、加強盆底肌肉治療

由于壓力性尿失禁的主要病因是患者的尿道括約肌不能控尿，支持膀胱的盆底肌肌力減弱，所以，壓力性尿失禁的治療目標(biāo)是加強盆底肌的肌力，以及改善尿道括約肌功能。

加強盆底肌是進(jìn)行盆底肌鍛煉，以促使盆底肌的肌力復(fù)原。這種方法可單獨使用，也可結(jié)合生物反饋技術(shù)和電刺激治療、陰道托或尿道夾來治療。

盆底肌鍛練法

盆底肌鍛練法也稱 Kegel鍛練法，該方法能加強盆底肌的力量，從而改善尿道括約肌功能。實踐證明，這一方法能提高壓力性尿失禁患者的控尿能力。盆底肌鍛練方法簡單，患者容易掌握，但效果有賴于動作正確和長期堅持鍛練。盆底肌鍛練的方法是有意識地收縮盆底肌肉 20-30 次，每次 3-5 秒，每日 3 遍，堅持 6-8 周方可見效。有報告顯示，該方法的有效率可達(dá) 77%。

陰道球

有些女性患者用陰道球來鍛練盆底肌肉，陰道球是放入陰道的一種重物裝置，患者需努力收縮盆底肌肉以維持陰道球在一定位置。收縮應(yīng)維持 15 分鐘。這種鍛練需每日 2 次，4-6 周后約 70% 女性患者的癥狀會有所改善。

生物反饋技術(shù)

假如患者不能正確完成盆底肌鍛練法，生物反饋技術(shù)能幫助患者識別相應(yīng)的肌肉群，從而完成盆底肌鍛練。該技術(shù)是一種正性加強方法，治療時將電極放于患者腹部和肛門周圍。有時會在女性患者的陰道內(nèi)或男性患者的肛門內(nèi)置入一傳感器，以監(jiān)測盆底肌肉的收縮，傳感器會辨認(rèn)哪塊肌肉在收縮，哪塊肌肉在休息。這樣，治療時借此幫助患者辨認(rèn)正確的肌肉收縮以完成盆底肌鍛練。這一技術(shù)的應(yīng)用可使 75% 患者的癥狀得到改善。

電刺激治療

電刺激治療采用低壓電流對盆底肌肉進(jìn)行刺激，從而使相應(yīng)的肌群收縮，而電流是通過肛門或陰道電極傳導(dǎo)的。電刺激治療可在醫(yī)院或家中進(jìn)行，治療一般持續(xù) 20 分鐘，1-4 天重復(fù)一次。

陰道托或尿道夾

這些裝置可以確切地支撐膀胱和尿道或有助于尿道的閉合。你若想了解這些特殊裝置的應(yīng)用詳情，請向醫(yī)生咨詢。

2、藥物治療

治療壓力性尿失禁的另一常用方法是藥物治療，其目的是加強尿道括約肌的功能。有三類藥物可加強括約肌的功能：α腎上腺素能受體激動劑、抗膽堿能藥物和雌激素。請你謹(jǐn)記，藥物治療應(yīng)遵循醫(yī)生處方。

1）腎上腺素能受體激動劑是治療壓力性尿失禁最常用的藥物，這類藥物能通過增加尿道括約肌的閉合能力來治療壓力性尿失禁。

2）抗膽堿能藥物

某些病例可采用抗膽堿能藥物治療，例如：溴化丙胺太林、丙咪嗪、鹽酸羥丁寧。

3）雌激素

雌激素可用于治療絕經(jīng)后婦女的壓力性尿失禁。雌激素具有增加尿道括約肌的張力和血供作用。有口服雌激素片劑，也有經(jīng)陰道給藥的霜劑，但療效尚有爭議。另外，有乳腺癌、宮頸癌、子宮癌的壓力性尿失禁患者不應(yīng)接受雌激素藥物治療。

3、手術(shù)治療

只有當(dāng)患者進(jìn)行了全面檢查并明確尿道功能障礙的真正原因后才考慮手術(shù)治療。選擇手術(shù)治療的患者在期望受益的同時也應(yīng)考慮潛在的危險。

手術(shù)方式可以通過支撐膀胱尿道于正常位置以使其恢復(fù)正常功能，也可以通過縮緊尿道括約肌來達(dá)到治愈尿失禁的目標(biāo)。男女患者手術(shù)的方式基本相似，但手術(shù)的適應(yīng)癥和治療效果有所不同。

手術(shù)治療的方法包括：后尿道注射硬化劑、各種懸吊術(shù)、人工尿道括約肌置入術(shù)以及尿道延長或折疊術(shù)等。你若想了解更進(jìn)一步的手術(shù)詳情，請向醫(yī)生咨詢。

預(yù)后

對于嚴(yán)重的壓力性尿失禁，藥物治療在于改善癥狀。在仔細(xì)選擇病人的情況下手術(shù)治療有 75% - 95% 的治愈率?；颊哂幸韵虑闆r時預(yù)后會較差：有手術(shù)失敗史、局部有其他病變、有全身性疾病。這些將影響正常的愈合過程或增加手術(shù)操作技術(shù)的難度。

4、 只有當(dāng)患者進(jìn)行了全面檢查并明確尿道功能障礙的真正原因后才考慮手術(shù)治療。選擇手術(shù)治療的患者在期望受益的同時也應(yīng)考慮潛在的危險。

手術(shù)方式可以通過支撐膀胱尿道于正常位置以使其恢復(fù)正常功能，也可以通過縮緊尿道括約肌來達(dá)到治愈尿失禁的目標(biāo)。男女患者手術(shù)的方式基本相似，但手術(shù)的適應(yīng)癥和治療效果有所不同。

手術(shù)治療的方法包括：后尿道注射硬化劑、各種懸吊術(shù)、人工尿道括約肌置入術(shù)以及尿道延長或折疊術(shù)等。你若想了解更進(jìn)一步的手術(shù)詳情，請向醫(yī)生咨詢。

5、我應(yīng)選擇的治療方案

對于嚴(yán)重的壓力性尿失禁，藥物治療在于改善癥狀。在仔細(xì)選擇病人的情況下手術(shù)治療有 75% - 95% 的治愈率?；颊哂幸韵虑闆r時預(yù)后會較差：有手術(shù)失敗史、局部有其他病變、有全身性疾病。這些將影響正常的愈合過程或增加手術(shù)操作技術(shù)的難度。