臉長色斑、皮膚變差、氣色不好。。。這些都是內(nèi)分泌失調(diào)惹的禍。對于內(nèi)分泌引起的色斑問題，就算用再貴的保養(yǎng)品也無法解決。想要重現(xiàn)嫩白美肌，你需要從根本上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。小編為你推薦7款食療方，消斑潤膚。

皮膚變差，暗沉，怎么減肥都減不下，反倒沒有暴飲暴食都會長胖。。。如果你也有這些情況，也許是你的內(nèi)分泌失調(diào)了。頻繁使用化妝品掩蓋臉上的斑點只會讓你的皮膚越來越差，想要讓皮膚重現(xiàn)白嫩，你需要從根本做起。下面7個食療方，幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，淡化斑點。

內(nèi)分泌失調(diào)的四大罪狀

1、肌膚惡化：多女性都有過這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁：更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

3、婦科疾?。嚎苾?nèi)分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

4、肥胖：喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

一、海帶綠豆湯：

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

二、雪梨芹菜汁：

材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。

三、紅蘿卜芹菜汁：

材料：紅蘿卜（中等大?。?個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法：洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。

四、當(dāng)歸山楂茶

材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

可疏肝健脾，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消斑化淤。

五、豬腎消斑粥

材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。

可補腎健脾，祛淤化斑。

六、桃花豬蹄粥

材料：桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

做法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

七、清斑食絲瓜湯

材料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。