甲狀腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防?
我們的脖子中間,有一個形狀像蝴蝶一樣的器官,叫做甲狀腺??蓜e小看這個小小的東西,它可是掌管著甲狀腺激素分泌的“人體發(fā)動機”。但這些年,國人的甲狀腺越來越不健康了。甲狀腺結(jié)節(jié)就是其中一種原因。那么究竟甲狀腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防呢?
為什么甲狀腺疾病越來越多呢?究其原因,頸部的受照射史,尤其是幼年期的受照射史是目前已知的甲狀腺癌高危因素。缺碘及過量碘的攝入都可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)。此外,精神情緒的波動,都最終會導(dǎo)致結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。
甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法主要包括:
甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有密切關(guān)系。保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度,可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過度勞累會加重甲狀腺的負擔(dān),降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時,就容易發(fā)生病變。
因此,勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式,也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大,攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因,高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足,應(yīng)以碘化食鹽煮菜,沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。
除此之外,我們還要注意一些飲食上的習(xí)慣:一定要控制碘的食用量,自己把握不準(zhǔn),可以咨詢就近醫(yī)生;因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量;可以增加蛋白質(zhì)的量,如肉類、蛋、牛奶等;因為熱量提高,所以維生素B群需求也增加,要注意補充;避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結(jié)節(jié)對人的傷害很大
支招自檢甲狀腺癌
三看兩摸自檢頸部腫塊謹(jǐn)防甲狀腺癌
1、看腫塊形狀:
外形如果似蝴蝶,多見于地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎及部分甲狀腺機能亢進;如果甲狀腺某個部位出現(xiàn)圓形腫塊,多見于甲狀腺囊腫、甲狀腺癌。
2、看腫塊大?。?/strong>
腫塊是彌漫性腫大或多發(fā)性結(jié)節(jié)腫大,多為地方性甲狀腺腫。但是囊腫的直徑如超過2厘米,應(yīng)疑似為甲狀腺癌。
3、看腫塊生長速度:
地方性甲狀腺腫增長緩慢,病程長達數(shù)年之久;良性腫瘤及囊腫的病程可能是數(shù)月至數(shù)年;而甲狀腺癌的腫塊增長較快,十幾天內(nèi)腫脹明顯。
4、摸腫塊光滑度和軟硬度:
用拇指和食指仔細觸摸腫塊表面,如果表面光滑多為地方性甲狀腺腫;表面不光滑,則有甲狀腺炎的可能。如果是單個結(jié)節(jié)腫大并且表面不光滑、呈實體感者,應(yīng)懷疑癌腫。
5、摸是否觸及淋巴結(jié):
在甲狀腺周圍如果觸摸到質(zhì)地較硬的淋巴結(jié),應(yīng)高度懷疑為甲狀腺癌伴有局部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
(責(zé)任編輯:吳敏 )
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