橋本甲狀腺炎即慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎，又稱自身免疫性甲狀腺炎，是一種以自身甲狀腺組織為抗原的慢性自身免疫性疾病。日本九州大學(xué)Hashimoto首先（1912年）在德國醫(yī)學(xué)雜志上報道了4例，故又被命名為Hashimoto（橋本）甲狀腺炎（HT），為臨床中最常見的甲狀腺炎癥。近年來發(fā)病率迅速增加，有報道認(rèn)為已與甲亢的發(fā)病率相近。那么，它的預(yù)防方法有哪些呢？

預(yù)防方法：

慢性甲狀腺炎患者在攝入大量碘劑后，甲狀腺容易變硬，容易誤診甲狀腺腫瘤，有些患者容易發(fā)生亞臨床甲減，亞臨床甲減患者攝入大劑量碘劑容易進(jìn)展到臨床甲減，對慢性甲狀腺炎患者盡量避免大劑量碘劑攝入。

橋本甲狀腺炎是一種自體免疫性疾病，無特殊預(yù)防措施，但平時注意飲食習(xí)慣適當(dāng)平衡碘的攝入量以及避免可發(fā)生甲狀腺腫大的食物是可以起到一定的預(yù)防作用的。

一、心理預(yù)防

在工作中承受壓力，精神壓力，要注意自身的情緒控制，女性的內(nèi)分泌比男性的要高于很多，所于發(fā)病的幾率就高于男性。其次是要有良好的心態(tài)，保持心情樂觀。向上。是預(yù)防橋本氏病的良方。

二、飲食預(yù)防

1、橋本氏飲食中卻應(yīng)該增加食物中碘的含量，提高血液中碘的濃度，為甲狀腺激素的合成準(zhǔn)備充足的原料。

2、飲食的重點是高纖維素食品包括綠葉蔬菜、粗糧以及許多水果等，蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗糧中的黃豆、綠豆，燕麥，水果中的大棗、花生等干果，都含有豐富的纖維素，注意攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。

3、在橋本氏患者的飲食中應(yīng)暫時限制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入，減少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物，如辣椒、濃茶、咖啡、酒精等。

三、日常的護理

不要經(jīng)常熬夜、避免過度勞累，因為你的睡眠得不到滿足，引發(fā)你的新陳代謝功能不穩(wěn)定，此期間也是橋本氏病的高發(fā)期。

橋本甲狀腺炎的預(yù)防在飲食方面需做到：

飲食重點是高纖維素食品包括綠葉蔬菜，粗糧以及許多水果。如蔬菜中的芹菜，白菜，空心菜，粗糧中的黃豆，綠豆，燕麥，水果中的大棗，花生等干果，都含有豐富的纖維素，注意攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。對于橋本氏甲狀腺炎合并甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，飲食中應(yīng)暫時限制海帶，紫菜等海產(chǎn)品的攝入，減少食物中碘的含量。而橋本氏甲狀腺炎合并甲狀腺功能低下的病人，如慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎的患者，飲食中卻應(yīng)該增加食物中碘的含量，提高血液中碘的濃度，為甲狀腺激素的合成準(zhǔn)備充足的原料。

有資料顯示，橋本病的臨床表現(xiàn)復(fù)雜，合并癥多，術(shù)前診斷率低，所以要引起重視，避免誤診。橋本病的外科治療是可取的，但要嚴(yán)格掌握其適應(yīng)證，手術(shù)方案應(yīng)個體化，術(shù)中應(yīng)盡量保留足夠多的甲狀腺組織，術(shù)后長期服用甲狀腺素替代治療以達(dá)到良好的治療和預(yù)防效果。

橋本氏甲狀腺炎的飲食宜忌如下：

1、碘的攝入量要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

2、保持一個良好的心情，避免受精神上的刺激。

3、宜食含高熱量、高維生素、足夠蛋白質(zhì)和糖類的食物。

4、忌油煎、燒烤等燥熱性及油膩食物。

5、忌刺激、辛辣、興奮、提神的食物，如蔥、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。